የራስን ጥቅም መሥዋዕት ማድረግ እና የጥፋተኝነት ማጭበርበር

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ቀድሞውኑ ፣ ምናልባት ፣ አንድ ሰው መጥፎ ነገር ሲያደርግ ፣ እና ኒውሮቲክ (በአንድ ሰው አነሳሽነት ፣ ብዙውን ጊዜ ሰዎችን በሚዘጋበት) ጥፋቱ እውነተኛ መሆኑን ለማንም ምስጢር አይደለም።

እንደሚያውቁት ፣ ከጥፋተኛ ሰው “ገመዶችን ማዞር” ፣ ማለትም በገዛ ፍላጎቶቻቸው ውስጥ መጠቀሚያ ማድረግ ቀላል ነው።

በጣም የተለመዱት የማታለል ሐረጎች እዚህ አሉ ፣ የዚህም ዓላማ በአጋጣሚው ውስጥ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰፍን እና “ወደ ዜማው እንዲጨፍር” ለማድረግ ነው።

ሚስት ለባል;

"እንዴት ፣ አዲስ ልብስ ለራስህ ትገዛለህ? እኔ ግን በራሴ ፣ ሁሉንም ነገር ወደ ቤት ፣ ሁሉንም ነገር ለልጆች እቆጥባለሁ። አዲስ ልብስ ስለብስ አላስታውስም።"

አማት ለልጁ ፦

“ሚስትህ ታክሲ እየነዳች ፣ የቤተሰብን ገንዘብ ስታወጣ አልወድም። እዚህ ነኝ ፣ እኔ አርጅቼ እና ታምሜ ቢሆንም እኔ ግን በትራንስፖርት እሄዳለሁ።

ባል ለሚስት;

"አትወዱኝም። ብትወዱኝ ከእኔ ጋር ብዙ ጊዜ ታሳልፉ ነበር።"

የሴት ልጅ እናት;

“ራስ ወዳድ ፣ ስለ እናትዎ በጭራሽ አያስቡም። የቤት ሥራን እንዲረዳዎ ጎረቤትዎን መጠየቅ አለብዎት።

ሚስት ለባል;

እርስዎ ትንሽ ገቢ ያገኛሉ ፣ ጓደኞቼ በባህር ውስጥ ይጓዛሉ ፣ እና እኔ እንደ ጎጆ ውስጥ እቤት እቀመጣለሁ።

ሰዎች - “ሌላውን እርዱ። እርስዎም በእሱ ቦታ ሊሆኑ ይችላሉ።

በግሌ ፣ ምክንያታዊ በሆነ እገዛ ላይ ምንም የለኝም። ነገር ግን አቅርቦቱ ውስጣዊ ተቃውሞ መፍጠር ከጀመረ ፣ ሀብትን ከመሠረታዊ ዕቅዶች ለማዛወር ከጀመረ ፣ ከዚያ ለጎኑ የተሰጠው ጥረት መጠን እንደገና መታየት አለበት።

ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ውስጣዊ ያልተረጋጋ አለመመጣጠን ወደ የነርቭ ድካም ፣ ድብርት ፣ ሳይኮሶማቲክስ ፣ ጭንቀት-ፎቢክ መዛባት ያስከትላል።

በኒውሮቲክ ጥፋተኝነት መስራት ውስጣዊ ግጭትን ለማጥፋት እና የአእምሮ ሰላም እንዲመልሱ ያስችልዎታል።

የጥፋተኝነት ስሜትን የሚቀይር ሰው የስሜታዊ ስሜታቸውን ኃላፊነት ወደእርስዎ መለወጥ እና በራስዎ ህጎች እንዲኖሩ ሊያስገድድዎት ይፈልጋል።

ከእንደዚህ ዓይነት አጭበርባሪዎች ጋር ውይይት እንዴት መገንባት አለብዎት? 1. የሌላኛው ወገን የይገባኛል ጥያቄዎች ፣ ውንጀላዎች ፣ የይገባኛል ጥያቄዎች ፣ ቅሬታዎች ምን ያህል እንደተመሰረቱ ለመረዳት ይሞክሩ። 2. የአቃቤ ህጉ ሁለተኛ ጥቅም ምን እንደሆነ አስቡበት? ምናልባት እሱ ስህተት ያገኝ ይሆናል ፣ tk. ትኩረት ይጎድለዋል? 3. በ I-message (“በእኔ አስተያየት …”) በኩል የእርስዎን ተቃራኒ ክርክር ለማምጣት ይሞክሩ። 4. ወሰኖቹን ምልክት ያድርጉ። 5. አስቀድመው ወሰኖችን ካስቀመጡ ፣ ጽኑ እና ወጥነት ይኑርዎት።

ሚስት ለባል;

"እንዴት ፣ አዲስ ልብስ ለራስህ ትገዛለህ? እኔ ግን በራሴ ፣ ሁሉንም ነገር ወደ ቤት ፣ ሁሉንም ነገር ለልጆች እቆጥባለሁ። አዲስ ልብስ ስለብስ አላስታውስም።"

የእርስዎ ተቃራኒ ክርክር-“ማር ፣ እራስዎን ለመንከባከብ ጊዜው አሁን ይመስለኛል። ቀሚስ ይግዙ ፣ በደስታ ገንዘብ እሰጥዎታለሁ።

አማት ለልጁ ፦

እኔ ሚስትህ ታክሲ መጓዙን ፣ የቤተሰብን ገንዘብ ማውጣቷን አልወድም። እዚህ እኔ ነኝ ፣ እኔ አርጅቼ እና ታምሜያለሁ ፣ ግን በትራንስፖርት እሄዳለሁ።

የእርስዎ ተቃራኒ ክርክር - “እናቴ ፣ አትጨነቂ። ይህ የእኔ የኃላፊነት ቦታ ነው። ከፈለጉ ፣ ታክሲም መውሰድ ይችላሉ ፣ እኔ እከፍልዎታለሁ።”

ባል ለሚስት;

"አትወዱኝም። ብትወዱኝ ከእኔ ጋር ብዙ ጊዜ ታሳልፉ ነበር።"

የእርስዎ ተቃራኒ ክርክር - “ውዴ ፣ በደስታ ከእርስዎ ጋር ብዙ ጊዜ አሳልፋለሁ። ከዚያ ሥራ ከለቀቅ ምን መስዋእት እንደምናደርግ እናስብ?”

የሴት ልጅ እናት;

“ራስ ወዳድ ፣ ስለ እናትዎ በጭራሽ አያስቡም። የቤት ሥራን እንዲረዳዎ ጎረቤትዎን መጠየቅ አለብዎት።

የእርስዎ ተቃራኒ ክርክር - “እማዬ ፣ በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ ልረዳዎት እችላለሁ። ብዙ ሥራ እና የራሴ ቤተሰብ አለኝ። ብተኛ ፣ ከዚያ ከጎረቤት በስተቀር ሌላ ማንም አይኖርዎትም።”

ሚስት ለባል;

እርስዎ ትንሽ ገቢ ያገኛሉ ፣ ጓደኞቼ በባህር ውስጥ ይጓዛሉ ፣ እና እኔ እንደ ጎጆ ውስጥ እቤት እቀመጣለሁ።

የእርስዎ ተቃራኒ ክርክር “ማር ፣ ወደ ሥራ መሄድ ያለብዎት ይመስለኛል ፣ ከዚያ ለጉዞ ተጨማሪ ገንዘብ ማጠራቀም እንችላለን ፣ ደህና ፣ እርስዎ እራስዎ ይጠወልጋሉ።”

ጠንከር ያለ ሊመስል የሚችል ማጭበርበርን ለማስወገድ ሌላ መንገድ አለ - እሱን ለማንፀባረቅ ፣ የራሱን መሣሪያ በተንኮል አዘዋዋሪው ላይ ይጠቀሙበት።

ምናልባት ተኩላው ቀበሮውን ስለሚከስበት ስለ ቀበሮ እና ስለ ተኩላ ተረት ተረት ሁሉም ያስታውሳል - “በአንተ ምክንያት ተደብድቤያለሁ!”

እና ተንኮለኛው ቀበሮ “እርስዎ ተደብድበዋል ፣ ግን በጭንቅላቴ ላይ የሆነ ችግር አለብኝ! ግሬ ፣ ማረኝ ፣ ወደ ቤት እንድመለስ እርዳኝ” ሲል መለሰ።

ተኩላው ለቀበሮው አዘነና ተሸከመው።

ያም ማለት አንድ ሰው ስለችግሩ ሁኔታ ማጉረምረም ሲጀምር እርስዎም ያለዎትን ሁኔታ በድራማ ማሳየት ይጀምራሉ።

"እኔ እንደገባኝ! እኔ ራሴ አሁን በጣም አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ነኝ።"

ሌላው የተለመደ የጥፋተኝነት ማጭበርበር “እኔ ለእናንተ ብዙ መስዋዕትነት ከፍያለሁ! እና እርስዎ?

በጥፋተኝነት ላለመደናገር ፣ አንድ ሰው በዚህ ሕይወት ውስጥ ምንም ቢያደርግ ለራሱ ሲል እንደሚያደርግ መገንዘብ ያስፈልጋል - ያገባ ፣ ልጆችን ይወልዳል ፣ የበጎ አድራጎት ሥራ ይሠራል ፣ አልፎ ተርፎም ስድብን ይቋቋማል። ግንኙነቶች። በዚህ ሕይወት ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው ለራሱ ውሳኔዎች ተጠያቂ ነው።

አሁንም አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ በልጆቹ ፊት ትልቁን የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል። ስለዚህ ፣ አንድ ሰው በአንድ ጊዜ በሁለት ቤተሰቦች ውስጥ ኖሯል ፣ ልጆቹ በሁለቱም ቤተሰቦች ውስጥ አደጉ። እሱ በአስተሳሰባቸው እና በጅምሩ ብቻ ከእነሱ ጋር የነበረ ፣ እራሱን ለአስተዳደጋቸው ሙሉ በሙሉ መስጠት የማይችል የጥፋተኝነት ስሜት ነበር። ግን እዚህ እኛ ስለ ኒውሮቲክ ጥፋተኝነት አናወራም ፣ ግን ስለ የሕይወት ሁኔታዎች።

ይህንን የጥፋተኝነት ስሜት ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይችሉም ፣ ግን ለልጆች አስተዳደግ ያደረጉትን አስተዋፅኦ እንደገና ማጤን ይችላሉ። ደግሞም ፣ ከአባቱ ጋር ያሳለፈው የጊዜ መጠን ሳይሆን ጥራት ያለው ነው። ፍቺው ከተፈጸመ በኋላ ባል እና ሚስቱ በየትኛው ግንኙነት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ልጁ እንደተተወ ቢሰማውም ወይም ከፍቺው በኋላ እንኳን ፣ አንድ ነገር ከተከሰተ ፣ በእሱ ላይ መታመን እንደሚችሉ የአባቱን ድጋፍ ይሰማዋል።

በኒውሮቲክ የጥፋተኝነት ስሜት ውስጥ የወደቀ ሰው በካርፕማን ትሪያንግል ውስጥ ተሳታፊ ይሆናል ፣ ከአዳኝ ሚና ወደ አጥቂ እና ተጎጂ ሚና ሊገባ ይችላል።

በወንጀለኛነት ውስጥ ያለማቋረጥ መቆየት አንድ ሰው ስለራሱ በመርሳት ፍላጎቱን በሌሎች ስም ደጋግሞ እንዲሠዋ ያደርገዋል።

ይህ ከፍ ያለ የኃላፊነት ሁኔታ ፣ ዕዳ ብዙ ውጥረትን ይፈጥራል እናም ለሞት ሊዳርግ ይችላል።

ለዚህም ነው የጥፋተኝነት አያያዝ ችላ ሊባል የማይገባው። ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ታዲያ ከስነ -ልቦና ባለሙያው ጋር ጥፋተኛ ማድረጉ የተሻለ ነው።