2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ይህንን አባባል ሰምተዋል - “ሁሉም ችግሮች ከልጅነት ጀምሮ”? ይመስለኛል። ግን በዚህ አገላለጽ ይስማማሉ? ይህ ሌላ ጥያቄ ነው። ይህንን አመለካከት እወስዳለሁ -
ሁሉም ችግሮች ያለፉት ናቸው (በልዩ የልጅነት አቅጣጫ ላይ ያለ አንጓ)
እስቲ ላስረዳ። ችግሩ ምንድን ነው? እንዴት መፍታት እንዳለብኝ የማላውቀው ሁኔታ። ከዚህ እይታ ፣ በልጅነት ውስጥ በማንኛውም ሰው ላይ ብዙ የሚከሰቱት ችግሮች ናቸው። በእርግጥ ፣ በንጹህ ሜካኒካዊ ምክንያት (አጭር የሕይወት ተሞክሮ) ፣ አንድ ልጅ የተወሰኑ የህይወት ሁኔታዎችን ለመፍታት ጥቂት እድሎች አሉት። ስለዚህ ችግሮች ይሆናሉ።
አለህ እንበል ኒውሮሲስ … ኒውሮሲስ በጠንካራ ግንዛቤ ፣ በተሰበሩ ወሰኖች ፣ አሉታዊ አስተሳሰብ እና በስሜታዊ እገዳ ላይ የተመሠረተ ነው። እና ከላይ የተጠቀሱት ሁሉ በልጅነት ውስጥ ተቀምጠዋል።
አለህ እንበል የግንኙነት ችግሮች … በግንኙነት ችግሮች ውስጥ ዋናው ከባልደረባዎ ጋር ቀድሞ የተቋቋመው የግንኙነት ሞዴልዎ ነው። እና እሱ በወላጆች እና በሌሎች ጉልህ ጎልማሳዎች እርስዎ በሚመለከቱት ሂደት ውስጥ በልጅነት ውስጥ ይቀመጣል።
አለህ እንበል የመንፈስ ጭንቀት … የስነልቦናዊ የመንፈስ ጭንቀት መሠረት ለተወሳሰበ የሕይወት ክስተት ምላሽ ነው። እና ይህ ምላሽ ስለራስዎ ፣ ስለአካባቢዎ እና ስለወደፊት ባሉት እምነቶችዎ ሁኔታዊ እና የተደገፈ ነው። እና እነዚህ እምነቶች በልጅነት ውስጥ ይቀመጣሉ።
አለህ እንበል ሱስ … ለምሳሌ ፣ የቁማር ሱስ ፣ ማጨስ ወይም የአልኮል ሱሰኝነት። እንዲህ ዓይነቱን መታወክ ለማግኘት ፣ መሰላቸት ፣ ውጥረት ፣ ዝቅተኛ ስሜት ፣ ድካም በሚገጥምዎት ጊዜ ሁሉ ሥነ ልቦናዊ (ወይም ፊዚዮሎጂያዊ) ዶፒንግን እንዴት በተለምዶ እንደሚፈልጉ መማር ለእርስዎ አስፈላጊ ነበር። እና ተመሳሳይ የባህሪ ዘይቤዎች እንዲሁ በልጅነት ውስጥ ተቀምጠዋል።
አንዳንድ የማስተዋል ፣ የአስተሳሰብ ፣ የባህሪ ፣ የስሜታዊነት ዘይቤዎች ከልጅነት በጣም ዘግይተዋል። ግን ቀደም ሲል ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ካለው የአሁኑ ቅጽበት አንፃር። በውጥረት ፣ በአሉታዊ የሕይወት ልምዶች ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ ፣ በራስ ላይ እምነት ማጣት እና ውጤቶችን በማምጣት። ማለትም ፦
ሁሉም ችግሮች ያለፉት ናቸው።
ግን! ይህ አክሲዮን በምንም መንገድ ማለት እርስዎ ባኣል-እንደዚህ ያለ-አካፋ ወስደው በሲሲፈስ ጽናት በልጅነትዎ ውስጥ መቆፈር ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ማለት ነው። እስቲ ላስረዳ። አዎ ፣ የባህሪ ዘይቤዎችዎን ምንጭ ማግኘት ይችላሉ። አዎ ፣ እውነተኛ ጉዳቶችን ማየት ይችላሉ። አዎ ፣ የተወሰኑ የባህሪ ዘይቤዎችን መጠቀም የጀመሩበትን ቅጽበት ማወቅ ይችላሉ። አዎ ፣ ለአሁኑ ችግሮችዎ ምክንያት ማግኘት ይችላሉ። ብቻ ይህ ሁሉ ምንድነው? የባህሪዎን ዘይቤዎች ፣ እምነቶችዎን ፣ የስሜታዊ ምላሾችን በአሁኑ ጊዜ ሲቀይሩ ብቻ ለውጥ ሊመጣ የሚችል ከሆነ ይህ ሁሉ ምንድነው?
ምናልባት በአሁኑ ጊዜ እራስዎን መንከባከብ መጀመር አለብዎት?
እዚህ ግን ጥያቄው ሊነሳ ይችላል - እኔ የት መንቀሳቀስ እንዳለብኝ እንዴት መረዳት እንደሚቻል ፣ ምን መለወጥ አለብኝ ፣ በስነልቦናዊ ሕይወቴ ጥራት ካልረካሁ ምን ማስተካከል አለብኝ? IMHO ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ አራት ፍንጮች አሉዎት።
አንደኛ. የእርስዎ ፍላጎቶች … የፍላጎቶችዎን ሙሉ ክልል ይገንዘቡ ፣ በአሁኑ ጊዜ የእነሱን አፈፃፀም ደረጃ ይገምግሙ። እና ሕይወትዎን የሚያስተካክል ቬክተር ይኖርዎታል።
ሁለተኛ. የእርስዎ ግቦች … ፍላጎቶችዎን ማወቅ እርስዎ የሚፈልጉትን ለማሳካት የሚያስችል መፍትሄ የመቅረጽ እና የመተግበር ፍላጎትን አያስቀረውም። ግቦች በተወሰኑ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ የለበሱ የተወሰኑ ተግባራት ናቸው። ለምሳሌ የመገናኛ ፍላጎት አንድ ነገር ነው። እና በመንገድ ላይ የፍቅር ጓደኝነት የተለየ ነው። የደህንነት አስፈላጊነት አንድ ነገር ነው። እና ጉልህ ከሆነ ሰው ጋር የዕለታዊ ክስተቶች ልውውጥ ፍጹም የተለየ ነው። የተወሰኑ ግቦችን ያዘጋጁ።
ሶስተኛ. ስሜትዎ … ስለ ፍላጎቶችዎ እና ግቦችዎ ማሰብ ከጀመሩበት ፣ የስሜቶች ግዛት ይጀምራል። የትኛው ያሳያል እና በውስጣችሁ ምን እየሆነ እንዳለ ይጠቁማል። ፍርሃቶች ወደ እውነተኛ ወይም የተገነዘቡ አደጋዎች ፣ ቁጣ - ወደ እውነተኛ ወይም የተገነዘቡ መሰናክሎች ፣ ጥፋተኝነት - ወደ እውነተኛ ወይም ለተገነዘቡ ስህተቶች ይጠቁማሉ።እርስዎ ለመለወጥ ምን አስፈላጊ እንደሚሆን በፍጥነት እና በአስተማማኝ ሁኔታ የሚያመለክቱዎት ስሜቶችዎ ናቸው።
አራተኛ. ችሎታዎ … ግን ይህ በራስዎ ፣ በሌሎች እና በህይወት ክስተቶች ላይ ተፅእኖ የማድረግ ንቃተ ህሊና ነው። አዎንታዊ ለውጥ ለማምጣት “ምን እና እንዴት ማድረግ አለብኝ” ለሚለው ጥያቄ መልሱ እዚህ ላይ ነው። በመሠረቱ ፣ የሕይወት ለውጥ ለእኩልነት መልስ ነው-
ፍላጎቶቼ + ግቦቼ ± ስሜቶቼ (በሁኔታዎች ላይ በመመስረት) + ተፈላጊ ችሎታ = ውጤት።
ይህ እኩልነት ከማንኛውም መታወክ (ወይም በጤናማ ሰዎች) ያለ ወይም ያለ ይሠራል። የሕይወት ሻንጣዎ ምንም ይሁን ምን ይሠራል። እና ሁልጊዜ ይሠራል። አዎን ፣ ብዙ ምክንያቶች በመጨረሻው ውጤት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ እናም በዚህ ሕይወት ውስጥ የሚፈልጉትን ሁሉ ለማግኘት ጊዜ እንደሚኖርዎት ማንም ዋስትና አይሰጥዎትም። ግን ለእሱ ዕድል አለዎት።
በአስተያየቶቹ ውስጥ አስተያየትዎን ያጋሩ! እንዲሁም የዚህን ህትመት ማፅደቅዎን “አመሰግናለሁ በሉ” በሚለው መልክ ስለገለፁልኝ አመስጋኝ ነኝ - ከዚህ በታች።
ለጽሁፎቼ እና ለጦማር ልጥፎችዎ እዚህ መመዝገብ ይችላሉ።
ተነሳሽነትዎን እራስዎ እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ለመማር ይፈልጋሉ?
የመስመር ላይ ስሜታዊ የመቋቋም ችሎታ ኮርሱን ይውሰዱ!
የሚመከር:
ከሳይኮፓት ጋር ለምን ጎጆ ማድረግ የለብዎትም። የስሜታዊ የስነ -ልቦና ምልክቶች
ከሌሎች ጋር ያለን ግንኙነት በራሳችን በዙሪያችን ባለው ሰው ላይ በእጅጉ የተመካ ነው። አፍቃሪ በሆነ ወንድ ፣ አንዲት ሴት እንደ አበባ ያብባል ፣ ደስተኛ ፣ ደስተኛ ናት ፣ በፊቷ ላይ ሰላም አለ ፣ በከንፈሯ ላይ የተረጋጋ ፈገግታ ፣ በዓይኖ confidence ላይ መተማመን። ከክፉ ጋር - ወደ ቁልቋል ይለወጣል ወይም ሙሉ በሙሉ ይደርቃል። አንድን ሰው ወደ ዓለማችን በመተው ፣ ውስጣዊ ሁኔታችንን ፣ ዕጣ ፈንታችንን እና የወደፊት ልጆቻችንን ዕጣ እንመርጣለን። ለወንዶችም እንዲሁ። አንድ ሰው በሚወደው ሴት ይደሰታል ፣ መኖር ፣ መጣር ፣ ማሳካት ይፈልጋል። ለእሱ መኖር አስደሳች እና አስደሳች ይሆናል። እና ከመጥፎ ሴት ጋር ፣ የእሱ ጥረት ክብደት ፣ ጭንቀት ፣ ከንቱነት ይሰማዋል። እሱ ቢወዳት እና ቢሞክራት እንኳን ፣ እሷ ሁል ጊዜ በቂ አይደለችም
በሕይወቴ ውስጥ ለምን ዕድለኛ አልሆንም? ለምን ለምን
በሕይወቱ ውስጥ ለብዙ ዓመታት ሰዎች እራሳቸውን ጥያቄዎች ይጠይቃሉ- ሀብታም ለመሆን ለምን እፈልጋለሁ ፣ እና በሕይወቴ ሁሉ እኔ የምሠራው ከዕለት ጉርሻ በስተቀር ለምን ብቁ የሕይወት አጋርን ማሟላት አልችልም ፤ እኔ ያገኘኋቸው ወንዶች ሁሉ ለምን ደካማ ሰዎች ፣ ተሸናፊዎች ፣ ሴቶች ወይም ጂጎሎዎች ናቸው? ለምንድነው ሁሉም ልጃገረዶች በስብ ቦርሳ ውስጥ ብቻ የሚስቡት ፣ በተጨማሪም ፣ ሁሉም ያታልላሉ። ብዙ ሰዎች በዓለም ዙሪያ ለምን ይጓዛሉ ፣ ግን እኔ አቧራማ በሆነ ሞቃት ቢሮ ውስጥ ተቀምጫለሁ ፣ ሱሪዬን እጠርጋለሁ እና ለእኔ የቀረኝ ሁሉ የማውቃቸውን ፎቶግራፎች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ካሉ ቆንጆ ቦታዎች ማየት ነው ፤ አንዳንዶች በሕይወት ውስጥ ለምን ዕድለኞች ናቸው ፣ ሌሎቹ ግን አይደሉም። ለምን የምወደውን ሙዚቃ በማዳ
ከፍቺ በኋላ - ለምን ወደ አዲስ ግንኙነት በፍጥነት መሄድ የለብዎትም
እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ ፍቺ ያጋጥመዋል - ለአንዳንዶቹ አሳዛኝ ነው ፣ መሬቱ በድንገት ከእግራቸው ስር ሲወጣ ፣ ለሌሎች - ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ከአጥፊ እና ከታፈነ ግንኙነቶች ፣ ለሌሎች - ፊት ለፊት መገናኘት ከሁሉም ጋር የዕለት ተዕለት ችግሮች ፣ ቁሳዊ ጉዳዮችን በተናጥል የመፍታት አስፈላጊነት ፣ ለአራተኛው - ቀላል ሕጋዊነት ፣ ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ ግንኙነት ስለሌለ። አንድ ነገር ሁለንተናዊ ነው - ከፍቺ በኋላ ማንኛውም ሰው ኪሳራ ያጋጥመዋል እና ለአደጋ ተጋላጭ ይሆናል። በረጅም ፣ ከ 3-4 ዓመታት በላይ ፣ ግንኙነት ፣ ባለትዳሮች እርስ በእርስ ይለመዳሉ ፣ የጋራ ሕይወት ይገነባሉ ፣ የቤተሰብ ሚናዎችን ያሰራጫሉ ፣ የወሊድ እና አስተዳደግ ጉዳዮችን ይፈታሉ ፣ የሙያ እድገትን እና የጋራ እቅዶችን ያዘጋጃሉ። ይህ ሁሉ ያገባች
ለምን ወደ ቀድሞ ግንኙነትዎ መመለስ የለብዎትም 6 ምክንያቶች
ተጓዳኝ እንዲመለስ የሚያባብለው ፣ በእውነቱ ፣ እሱን አይወደውም ፣ እና በቀላሉ ብቻውን ለመኖር ይፈራል። ለቀድሞው ‹የቀድሞ ›ዎ ማሳመን አይወድቁ! እና እራስዎን አያሳምኑ! አትዋረዱ። ለቀድሞው ‹የቀድሞ ›ዎ ማሳመን አይወድቁ! እና እራስዎን አያሳምኑ! አትዋረዱ። እኛ ወይም አጋሮቻችን ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከሌለን ፣ በጣም መጥፎ ካደግን ፣ ከዚያ ቢያንስ አስተዋይ እንሁን
ግጭትን ለምን መፍራት የለብዎትም
ምንም ያህል ፓራዶክስ ቢመስልም ብዙውን ጊዜ በሚወዷቸው እና በሚወዷቸው ሰዎች መካከል ግጭቶች ይከሰታሉ ፣ ያለ ብዙ ፍቅር አብረው የሚኖሩት ጥንዶች እኩል እና ከግጭት ነፃ የሆነ ግንኙነት ሊኖራቸው ይችላል። ደስተኛ ቤተሰቦችን ከተመለከቱ ፣ እነሱ እንደነበሩ ፣ በነገሮች መካከል ፣ ብዙ የግጭት ሁኔታዎችን እና አወዛጋቢ ጉዳዮችን ያለማቋረጥ እንደሚፈቱ ያስተውሉ ይሆናል - ያለ ምንም በደል ወይም ብስጭት። “ደስተኛ ባልሆኑ ቤተሰቦች” ውስጥ ማንኛውም ፣ ትንሽም ቢሆን ፣ አለመግባባቶች ወደ ቅሌት ወይም ጠብ ሊነሱ ይችላሉ። አንድ ችግር ሳይፈታ ለመተው በጣም አስተማማኝ መንገድ ቅሌት ነው። በግጭቶች መካከል ባለው ጠብ ወይም ቅሌት መካከል ያለው ልዩነት ነው ግጭቶች ልዩነቶችን የመፍታት እና አቋሞችን የሚስማሙበት መንገድ ነው ፣ ጠብ ማለት ው
