ሳይኮቴራፒ ምንድን ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ጓደኞች ፣ በዚህ ቪዲዮ ውስጥ እንደገና የትምህርት መርሃ ግብር አዘጋጃለሁ። በዚህ ጊዜ በሳይኮቴራፒ ርዕሰ ጉዳይ ላይ-የስነ-ልቦና ሕክምና ምንድነው ፣ ያልነበረው ፣ የታዘዘው ለማን ነው ፣ ያልተመደበው ፣ በረጅም ጊዜ ተለዋዋጭ ሕክምና እና በአጭር ጊዜ ሕክምና መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው። በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ተከታታይ መጣጥፎችን እንኳን የምናገኝ ይመስለኛል ፣ በዚህ ውስጥም ስለ አንድ አስፈላጊ ስብዕና ፣ የበሰለ ስብዕና ምን እንደ ሆነ የምንነጋገርበት። ምክንያቱም ፣ ወደ ፊት በመመልከት ፣ ይህ ከሳይኮቴራፒ ግቦች አንዱ ነው እላለሁ።

እንዲሁም በሕክምና ውስጥ ስለ መቃወም ፣ እንዴት እንደሚገለጥ ፣ ምን እንደሚናገር ፣ ስለ መቼቱ ፣ ለምን አስፈለገ ፣ ተግባሩ ምንድነው እና እዚያ ከሌለ ምን እንሆናለን? ስለ መከላከያዎች ፣ በሕክምና ውስጥ መቋረጦች ፣ የሕክምና ማጠናቀቂያ መመዘኛዎች እና ስለዚህ ጉዳይ ማወቅ አስፈላጊ እና ጠቃሚ ብዙ እንነጋገራለን።

ከዚህ አንፃር ፣ ይህ ፕሮጀክት ከጽሑፎች ይልቅ በበለጠ ዝርዝር ውስጥ ስለ ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና ምሳሌዎችን መግለፅ ፣ መናገር ፣ መስጠት ስለምፈልግ ወደ መጽሐፉ በተቀላጠፈ የሚፈስ ይመስለኛል። እና ስለዚህ ፣ በዚህ ርዕስ ውስጥ ለመግባት ፍላጎት ያላቸው ሰዎች መጽሐፉን ያውርዱ እና ያነባሉ። እና በጣም ጥልቅ ፍላጎት ለሌላቸው ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ትንሽ ግንዛቤን ለማግኘት ይህ ተከታታይ መጣጥፎች በቂ ይሆናሉ።

ብዙ ደንበኞች በአጠቃላይ ሕክምናው ምን እንደሆነ ጥያቄዎችን እንደሚጠይቁ አስተውያለሁ ፣ እንደዚህ ያለ አፍታ ለምን ይከሰታል ፣ ለምን እንደዚህ ያለ አፍታ? አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ ደንበኞች እንደሚሰበሩ ወይም አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ለእኔ እንደሚተዉ አስተውያለሁ ፣ ለምሳሌ ፣ ከዚያ የስነልቦና ሕክምና ጋር በተገናኘው ነገር ባለማወቅ።

እውነቱን ለመናገር ፣ እኔ በሕክምናዬ ላይ ሳለሁ እንዲሁ አስቤ ነበር ፣ ግን ለእኔ ቀላል ነበር። ምክንያቱም ከእኔ ሕክምና ጋር ትይዩ ፣ የጌስታል ቴራፒስት ለመሆን አጠናሁ። እናም ፣ ለዚህ ምስጋና ይግባው ፣ ብዙ ነገሮች ግልፅ ሆኑ። እዚህ የእኔ ተቃውሞ ጠፍቷል ፣ ግን እዚህ መስበር እፈልጋለሁ ፣ ምክንያቱም ለእኔ ቴራፒስት እኔን የሚጠላ ይመስለኛል ፣ ግን በእውነቱ ፣ ይህ የእኔ ትንበያ ብቻ ነው። እና እኔ እራሴን አንድ ጥያቄ ጠየኩ - እሺ ፣ በስልጠናው ውስጥ ስሄድ ስለዚህ ጉዳይ አወቅሁ ፣ ግን ደንበኛው ስለዚህ ጉዳይ እንዴት ያውቃል? በእርግጥ ፣ ከዚህ አሻሚነት ፣ አንዳንድ ጊዜ ህክምናን መተው ይፈልጋሉ። ለነገሩ ጥቂት ሰዎች እራሳቸውን መጥተው “ስማ ቴራፒስት ፣ በመካከላችን ምን እየሆነ ነው ፣ እንወያይ?” ለማለት እራሳቸውን ፈቅደዋል።

ብዙውን ጊዜ እነሱ ዝም ብለው ፣ ተበሳጭተው እና በተቀላቀሉ ስሜቶች ዝም ብለው ይወጣሉ። ነገር ግን ቴራፒስቱ ለዚህ ሁልጊዜ ተጠያቂ አይደለም። ስለዚህ ይህ ርዕስ አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው ብዬ አስባለሁ።

ስለዚህ ፣ ስለ ሥነ -ልቦ -ሕክምና ምንነት በመናገር ፣ በመጀመሪያ እኔ አስተያየቴን ከማመንባቸው ከታዋቂ የሥነ -አእምሮ ሐኪሞች ጥቂት ጥቅሶችን ማንበብ እፈልጋለሁ።

ግን ፣ በመጀመሪያ ፣ ወደ ዊኪፔዲያ እንሸጋገር። ይህ መደበኛ ነው ፣ አዲስ ነገር ለመማር ስንፈልግ ፣ ወዴት እንሄዳለን? በእርግጥ ወደ ውክፔዲያ! ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ምን ትላለች?

“ሳይኮቴራፒ በሥነ -ልቦና ላይ እና በሰው አካል ላይ ባለው የስነ -ልቦና ተጽዕኖ ስርዓት ነው። እሱ ብዙውን ጊዜ አንድን ሰው ከተለያዩ ችግሮች ለማስወገድ የታለመ እንቅስቃሴ ነው - ስሜታዊ ፣ የግል ፣ ማህበራዊ ፣ ወዘተ. ብዙውን ጊዜ በውይይቶች እና በውይይቶች እንዲሁም የተለያዩ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ፣ የባህሪ ፣ የመድኃኒት አጠቃቀምን በመጠቀም በልዩ ባለሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያ ከታካሚው ጋር ጥልቅ ግላዊ ግንኙነት በመመስረት ይከናወናል።

ሆኖም ፣ ይህ ፍቺ የተሟላ አይደለም ብዬ አስባለሁ። ግን እኔ ዊኪፔዲያ እንኳን ሳይኮቴራፒስት ከደንበኛው ፣ ደንበኛው ከሥነ -ልቦና ባለሙያው ጋር በጥልቅ የግል ግንኙነት ምክንያት በአንድ አቅጣጫም ሆነ በሌላ አቅጣጫ ለውጦች ሊደረጉ እንደሚችሉ ስለሚገልጽ ወደ እርስዎ ትኩረት ለመሳብ እፈልጋለሁ። ካርተር እንደተናገረው ፣ “መተማመን የሁለት መንገድ ነው”።

በአንዱ ንግግሮች ወቅት ከእሱ በኋላ የተፃፈውን የእኔን አሰልጣኝ አሌክሳንደር ማኮቪኮቭን መጥቀስ እፈልጋለሁ።

የጌስታታል ሕክምና ዓላማ አንድን ሰው በምንም መንገድ ደስተኛ ፣ ደስተኛ አለመሆን ነው!..በጌስታታል ሕክምና ውስጥ የደንበኛ ልማት ሂደት በአካል እና በአከባቢው መካከል ያለውን ሚዛን ወደነበረበት ለመመለስ ቀንሷል ፣ እናም ስለሆነም አንድ ሰው የበለጠ ኃይልን ፣ ንቃተ ህሊና እና ስለሆነም የሕይወትን ችግሮች ለማሸነፍ የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል።

የሳይኮቴራፒ ግብ ደንበኛው ቀደም ሲል እክል የገጠመበት ምርጫ እንዲኖረው እንዲረዳው መርዳት ነው።

ጄምስ ቡጀንትሃል

በኢርዊን ያሎም መጽሐፍትን ለማንበብ እወዳለሁ እና እመክራለሁ ፣ እነሱ ለማንበብ በጣም ቀላል እና አስደሳች ናቸው። በስነልቦና ሕክምና ሂደት ላይ የእሱ አስተያየት እነሆ-

“አንድ ደንበኛ በስነ -ልቦና ሕክምና ወቅት ከሚማረው እጅግ ጠቃሚ ከሆኑት ነገሮች አንዱ የግንኙነት ወሰኖች ናቸው። እሱ ከሌላው ሊቀበለው የሚችለውን ይማራል ፣ ግን ደግሞ ፣ እና ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ከሌላው ሊቀበለው የማይችለውን።

አዎን ፣ ወሰን ፣ ውስንነትን የመለየት ችሎታ እንዲሁ የሕክምና አካል ነው።

እና በእርግጥ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ናንሲ ማክ ዊልያምስ ፣ እሷም ከምወዳቸው ደራሲዎች አንዱ ነች። እሷ በጣም በተዋቀረ መንገድ ትጽፋለች እና አንዳንድ መጽሐፎ many ብዙ ጊዜ እንደገና ሊነበቡ ይችላሉ።

በሳይኮቴራፒ ውስጥ ዋናው ነገር ራስን ማሻሻል አይደለም ፣ ግን የራስን ፍላጎቶች ለመቋቋም የበለጠ ውጤታማ መንገዶችን ለማግኘት ራስን መረዳት ነው።

እዚህ ፣ “ፍላጎቶች” የሚለውን ቃል አስምርበታለሁ። ምክንያቱም በሳይኮቴራፒ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ፍላጎቶችዎ ምን እንደሆኑ መረዳት ነው ፣ እና ቀሪው ብዙውን ጊዜ በራሱ ይፈታል።

“የስነልቦና ሕክምና መኖር አንዱ ምክንያት ለማያውቁት ሰው በመናዘዝ እራስዎ የመሆን ነፃነትን ማግኘቱ ነው። ቴራፒስት ያለ የጥፋተኝነት ስሜት ሊጠላው ይችላል ፣ ከእሱ ጋር እርስዎ እራስዎ መሆን እና በተመሳሳይ ጊዜ ውድቅ ሊሆኑ ይችላሉ። በሌላ አነጋገር ቴራፒስት ለአንድ ሰዓት ፣ ለሌላ ሳምንት ሁሉ በክብርህ ውስጥ ስትታይ ሊታገስህ ይችላል። እራስዎን ለሌላ ሰው የማሳየት አደጋን በመውሰድ እራስዎን ለራስዎ ማሳየት ቀላል ይሆናል።

Karel Whitaker

በጣም አስፈላጊው ነገር በመጨረሻ እራስዎን ፣ እራስዎን ማሳየት ነው። ይህንን ለማድረግ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።

የጁንግዊያን አቀራረብ ቃል አቀባይ ጄምስ ሆሊስ እንዲሁ ከምወዳቸው ደራሲዎች አንዱ ነው ፣ እሱ ለመረዳት የሚቻል እና ተደራሽ የሆኑ የሚያምሩ መጽሐፎችን ይጽፋል። እንዲህ ይላል።

“የስነልቦና ሕክምና ተግባር ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ የሰው ልጅ እድገት በሚመጣበት ጊዜ አንድ ዓይነት ሥቃይን ማለፍን ያካትታል ፣ ለዚህም ነው ብዙዎች በሕይወታቸው ውስጥ በሚያደርጉት ጉዞ ውይይትን ከማጥለቅ ወደኋላ የሚሉት። ነገር ግን ይህ ሂደት መጀመሪያ በጨረፍታ እንደሚመስለው አስፈሪ ወይም የሚያሠቃይ አይደለም ፣ በተለይም ሽልማቱ የአድማስ እድሳት እና መስፋፋት ስለሆነ እኛ ከፈለግን።

እዚህ ለማጉላት እፈልጋለሁ - በጣም አስፈላጊው ነገር ምኞት ነው። የእድገት እና የህይወት ለውጥ የግል ፍላጎት።

ምናልባት በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ብዙ ተጨማሪ ጥሩ እና ጠቃሚ ጥቅሶች ሊጠቀሱ ይችላሉ። ነገር ግን እነዚህ ለእኔ ለእኔ ታላቅ ምላሽ ያላቸው እና ለእኔ ይመስለኛል ፣ ስለዚህ አስፈላጊ ሂደት በጣም ትክክለኛ የሆኑትን ይናገሩ።

ከራሴ ተሞክሮ እኔ የስነ -ልቦና ሕክምና መንገድ ነው ፣ እሱ የተወሰነ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የአስተሳሰብ ዘይቤ ፣ የስሜት ዘይቤ ነው እላለሁ። በስነልቦና ሕክምና ሂደት ውስጥ እና በተጠናቀቀበት ጊዜ በእርግጠኝነት እርስዎ ሙሉ ፣ አስተዋይ ፣ ሙሉ እና ነፃ የሚያደርጉዎት መንገዱ ይህ ነው። ምንም እንኳን ሁልጊዜ ቀላል ባይሆንም እውነት ነው። የማያቋርጥ ግንዛቤ የነፃነት መንገድ ነው ብዬ አምናለሁ።

የስነልቦና ሕክምናን ለመከፋፈል ከሞከርን ፣ ከዚያ ከተግባራዊ እይታ ፣ በሁለት ዋና ምድቦች ተከፍሏል።

1. የመጀመሪያው - በተግባሮች

• ፈዋሽ
• በማደግ ላይ።

2. እና በምርመራ ሂደቶች ጥልቀት -

• የረጅም ጊዜ ተለዋዋጭ የስነ-ልቦና ሕክምና
• የአጭር ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምና።

እናም በሚከተሉት ህትመቶች ውስጥ ስለ እነዚህ ነገሮች ልዩነት ፣ ተመሳሳይነት ፣ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ከእርስዎ ጋር እንነጋገራለን።