ሰው ሰውን ይፈልጋል። የስነልቦና እርዳታ ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-31 14:09

እያንዳንዳችን በተወሰነ የሕይወት ደረጃ ላይ እርዳታ እና ድጋፍ እንፈልጋለን። በመንገዳችን ላይ ውጥረት ፣ ኪሳራ እና ኪሳራ ፣ የጤና ችግሮች ፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ባሉ ግንኙነቶች ውስጥ ችግሮች መከሰታቸው አይቀሬ ነው። ብዙውን ጊዜ ከችግር ሁኔታዎች ጋር እንጋፈጣለን ፣ መውጫው ለእኛ ግልፅ አይደለም። ይዋል ይደር እንጂ እያንዳንዳችን ስለ ዓላማው እና ስለ ሕይወት ትርጉም እናስባለን። እና በእነዚህ ሁሉ ጉዳዮች ፣ ለብዙ ጥያቄዎቻችን መልስ እንፈልጋለን።

ብዙ “የዕለት ተዕለት” የስነልቦና ዕርዳታ ተብለው የሚጠሩ ዓይነቶች የባህላችን እና የትውፊታችን አካል ሆነዋል። ከአጋር ፣ ጓደኛ / የሴት ጓደኛ ፣ ወላጆች ወይም ለእኛ አስፈላጊ ከሆኑ ሌሎች ሰዎች ምክር እና ድጋፍ እንፈልጋለን። መጽናናትን የምንፈልገው በእምነት ነው። እኛ ከሟርት ፣ ኮከብ ቆጣሪ ፣ የቁጥር ባለሙያ ፣ የዘንባባ ባለሙያ መልስ ለማግኘት እየሞከርን ነው። ወይም በልዩ ጽሑፎች ውስጥ ፣ በበይነመረብ ፣ በመድረኮች ፣ ወዘተ ላይ መረጃን እንፈልጋለን ፣ ወደ ሥራ በመሄድ ፣ ምናባዊውን ወይም የጨዋታውን ዓለም ፣ ማለቂያ በሌለው የወሲብ ጀብዱ ፣ ችግሮችን ለመቋቋም እየሞከርን ነው ፣ የእኛን ስሜታዊ ሁኔታ በ አልኮሆል ፣ አደንዛዥ ዕፅ እና ሌሎች የሚያነቃቁ መድኃኒቶች። ያ ግን አይረዳም። ወይም ለጊዜው ይረዳል። እንደገና ወደ “መደበኛ ሁኔታ” ሲመለሱ ፣ ችግሮቹ እንዳልተፈቱ ፣ ቀላል እንዳልሆነ እና … እንደገና በክበብ ውስጥ …

በማህበረሰባችን ውስጥ የስነ -ልቦና ባህል ቀስ በቀስ እያደገ ነው ፣ እናም የባለሙያ የስነ -ልቦና እርዳታ መፈለግ ከአሁን በኋላ አዲስ እና ለመረዳት የማይቻል ነገር አይደለም። ከግል ሳይኮሎጂስት / ሳይኮቴራፒስትዎ ምክር መፈለግ የቤተሰብዎ ሐኪም አገልግሎትን ለመፈለግ ቀስ በቀስ እየተለመደ መጥቷል። የሆነ ሆኖ ፣ የስነልቦና አገልግሎቶችን ሉል በተመለከተ ብዙ ጥያቄዎች እና አሻሚ ትርጓሜዎች አሉ። እኔ እና የሥራ ባልደረቦቼ ብዙውን ጊዜ የሚገጥሙን አንዳንድ የተለመዱ እምነቶች እና ጥያቄዎች እዚህ አሉ።

የስነ -ልቦና ባለሙያ ለምን እፈልጋለሁ? ችግሮቼን በራሴ መቋቋም እችላለሁ! </Strong>

ከተለመዱት የተሳሳቱ አመለካከቶች አንዱ ከባድ የአእምሮ ጤና ችግር ያለባቸው ወይም ችግራቸውን በራሳቸው መፍታት የማይችሉ ሰዎች ወደ ሳይኮሎጂስት ዞሮ ዞሮ ወደ ሳይኮቴራፒስት መሄድ ነው። ግን ይህ በከፊል እውነት ብቻ ነው። በእርግጥ ፣ የተወሰኑ የአእምሮ ጤና እክሎች ባሉባቸው ሰዎች ፣ እንዲሁም ራስን በመገንዘብ እና ከሌሎች ጋር በመግባባት ከባድ ችግሮች ሲያጋጥሙ የስነልቦና እርዳታ ሊፈለግ ይችላል። ሆኖም ፣ የዚህ የሰዎች ምድብ መቶኛ በአንፃራዊነት ዝቅተኛ ነው። እና በአእምሮ ሕመሞች ሁኔታ ፣ ደንበኛው በአእምሮ ሐኪም (ሐኪም) ትይዩ ክትትል አስቀድሞ ያስፈልጋል።

አንዳንድ ችግሮች ያጋጠማቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ወደ ሥነ ልቦናዊ እርዳታ ይመለሳሉ ፣ እና እነሱን ለመፍታት የተለመደው ዘዴዎች ውጤታማ አልነበሩም ፣ እና አሁን የበለጠ ገንቢ መፍትሄዎችን ይፈልጋሉ። ወይም ስለራሳቸው ያላቸውን እውቀት ለማስፋት ፣ አዳዲስ ክህሎቶችን ለማዳበር ፣ የበለጠ ስኬታማ ለመሆን ወይም አቅማቸውን ሙሉ በሙሉ ለመገንዘብ የሚፈልጉ ሰዎች ናቸው። በተጨማሪም የስነ -ልቦና ምክር እና የስነ -ልቦና ሕክምና ሂደት ይግባኝ አይደለም" title="ምስል" />

በማህበረሰባችን ውስጥ የስነ -ልቦና ባህል ቀስ በቀስ እያደገ ነው ፣ እናም የባለሙያ የስነ -ልቦና እርዳታ መፈለግ ከአሁን በኋላ አዲስ እና ለመረዳት የማይቻል ነገር አይደለም። ከግል ሳይኮሎጂስት / ሳይኮቴራፒስትዎ ምክር መፈለግ የቤተሰብዎ ሐኪም አገልግሎትን ለመፈለግ ቀስ በቀስ እየተለመደ መጥቷል። የሆነ ሆኖ ፣ የስነልቦና አገልግሎቶችን ሉል በተመለከተ ብዙ ጥያቄዎች እና አሻሚ ትርጓሜዎች አሉ። እኔ እና የሥራ ባልደረቦቼ ብዙውን ጊዜ የሚገጥሙን አንዳንድ የተለመዱ እምነቶች እና ጥያቄዎች እዚህ አሉ።

የስነ -ልቦና ባለሙያ ለምን እፈልጋለሁ? ችግሮቼን በራሴ መቋቋም እችላለሁ! </Strong>

ከተለመዱት የተሳሳቱ አመለካከቶች አንዱ ከባድ የአእምሮ ጤና ችግር ያለባቸው ወይም ችግራቸውን በራሳቸው መፍታት የማይችሉ ሰዎች ወደ ሳይኮሎጂስት ዞሮ ዞሮ ወደ ሳይኮቴራፒስት መሄድ ነው። ግን ይህ በከፊል እውነት ብቻ ነው። በእርግጥ ፣ የተወሰኑ የአእምሮ ጤና እክሎች ባሉባቸው ሰዎች ፣ እንዲሁም ራስን በመገንዘብ እና ከሌሎች ጋር በመግባባት ከባድ ችግሮች ሲያጋጥሙ የስነልቦና እርዳታ ሊፈለግ ይችላል። ሆኖም ፣ የዚህ የሰዎች ምድብ መቶኛ በአንፃራዊነት ዝቅተኛ ነው። እና በአእምሮ ሕመሞች ሁኔታ ፣ ደንበኛው በአእምሮ ሐኪም (ሐኪም) ትይዩ ክትትል አስቀድሞ ያስፈልጋል።

አንዳንድ ችግሮች ያጋጠማቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ወደ ሥነ ልቦናዊ እርዳታ ይመለሳሉ ፣ እና እነሱን ለመፍታት የተለመደው ዘዴዎች ውጤታማ አልነበሩም ፣ እና አሁን የበለጠ ገንቢ መፍትሄዎችን ይፈልጋሉ። ወይም ስለራሳቸው ያላቸውን እውቀት ለማስፋት ፣ አዳዲስ ክህሎቶችን ለማዳበር ፣ የበለጠ ስኬታማ ለመሆን ወይም አቅማቸውን ሙሉ በሙሉ ለመገንዘብ የሚፈልጉ ሰዎች ናቸው። በተጨማሪም የስነ -ልቦና ምክር እና የስነ -ልቦና ሕክምና ሂደት ይግባኝ አይደለም

እኔ እንደማንኛውም ሰው የሚያውቀኝ እና የሚረዳኝ የምወደው ሰው ሲኖረኝ የሥነ ልቦና ባለሙያ ለምን እፈልጋለሁ?

በእርግጥ ፣ አማካሪ የስነ -ልቦና ባለሙያ ወይም የስነ -ልቦና ባለሙያ በደንበኛው ሕይወት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን የቅርብ ሰው ቦታ መውሰድ (እና የለበትም)። በደንበኛው እና በስነ -ልቦና ባለሙያው መካከል ልዩ የመተማመን ግንኙነት ይመሰረታል ፣ ይህም አንድ ሰው የደንበኛውን ስብዕና እና ከሌሎች ጋር የመገናኘቱን ልዩነቶችን እንዲመረምር ያስችለዋል (ይህም ከአማካሪው / ሳይኮቴራፒስት ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ እንደገና ይራባል)። እና ይህ ግንኙነት ከማንኛውም ሌሎች የግለሰባዊ ግንኙነቶች ዓይነቶች የሚለየው በተወሰኑ ህጎች (የስነ -ልቦና ባለሙያ ሥነ -ምግባር ሕግ) የሚመራ በመሆኑ ደንበኛውን ከአማካሪው በደል የሚጠብቅ እና እንዲሁም በአዳዲስ የባህሪ መንገዶች በደህና ለመሞከር ያስችልዎታል። ፣ ሐቀኛ ግብረመልስ ይቀበሉ ፣ ውጤቶቻቸውን ሳይፈሩ ሁሉንም የተለያዩ ስሜቶችን በግልጽ ያሳዩ።

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አዳዲስ ክህሎቶችን ከማስተዋወቅዎ በፊት የስነልቦና ሕክምና “የአለባበስ ልምምድ” ይሆናል። ባለሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያ / ሳይኮቴራፒስት ይህንን ሂደት ፈጣን እና የበለጠ ስኬታማ የሚያደርግ ልዩ ዕውቀት እና የአሠራር ዘዴዎች አሉት። ይህ ደግሞ የግል ፍላጎትን በማጣት እና ከደንበኛው ጋር (ከሥነ-ልቦና ሕክምና በተጨማሪ) በሌሎች የቅርብ ግንኙነቶች ውስጥ ተሳትፎ ፣ እንዲሁም ለደንበኛው ደህንነት እና ደህንነት ምስጢራዊነት እና አሳቢነት አመቻችቷል። እና በእርግጥ ፣ የስነልቦና ሕክምና ተግባር ነባሮችን ማጠንከር ወይም በደንበኛው ሕይወት ውስጥ አዲስ የቅርብ ግንኙነቶችን ለመፍጠር ማገዝ ነው። ስለዚህ ሳይኮቴራፒ አይተካም ፣ ግን በደንበኛው የግንኙነት ስርዓት ውስጥ ልዩ ቦታን ይይዛል።

ሳይኮቴራፒ ሱስ የሚያስይዝ ነው። አንድ ሰው ወደ ሳይኮሎጂስት መሄድ ብቻ መጀመር አለበት ከዚያም ያለ እሱ ገለልተኛ ውሳኔ ማድረግ ከባድ ይሆናል።

የተለያዩ ዘዴዎች እና የስነልቦና እርዳታዎች ዓይነቶች አሉ ፣ እነሱም ዘዴዎች እና የቆይታ ጊዜ ይለያያሉ። ለምሳሌ ፣ ታዋቂው ባህል ደንበኛው ወደ ሥነ -አእምሮ ባለሙያው ለዓመታት በመሄድ ያለእውቀቱ ውሳኔዎችን አያደርግም በሚለው የተሳሳተ አስተሳሰብ ተመስጦ ነው። በመጀመሪያ ፣ የስነልቦና ሕክምና ወይም የስነ -ልቦና ምክር ጊዜ የሚወሰነው በዚህ ሂደት በልዩ ባለሙያ እይታ ብቻ አይደለም ፣ ግን በመጀመሪያ ፣ ደንበኛው ሥራውን ለመቀጠል ወይም ላለመፈለግ ባለው ፍላጎት ፣ ውጤታማነቱን ለራሱ በመገምገም ነው። ሁሉም ደንበኞች ወደ አንዳንድ ርዕሰ ጉዳዮች “ጥልቅ ጥናት” አይዞሩም። አንዳንድ ጊዜ የፍላጎት ጥያቄን ለማብራራት እና ለእሱ መልሶችን ለመፈለግ ብቻ በቂ ነው።እና በደንበኛው ጥያቄ መሠረት ውጤታማ ሥራም ይሆናል። ከስነ -ልቦና ባለሙያ ማንኛውንም የጥገኝነት (የስሜታዊ ፣ የገንዘብ ፣ የወሲብ ፣ ወዘተ) መመስረት የሙያ ሥነምግባር ደንቦችን ሙሉ በሙሉ መጣስ ነው። ከዚህም በላይ የልዩ ባለሙያዎቹ ተግባራት እራሳቸውን በራሳቸው የመጠበቅ ችሎታ ለደንበኛው ችሎታ እድገት አስተዋጽኦ ማበርከት ነው። በእኔ ልምምድ እና ባልደረቦቼ ልምምድ ብዙውን ጊዜ ዋናውን የሥራ ደረጃ ካላለፉ እና አወንታዊ ውጤትን ካገኙ በኋላ አንድ ደንበኛ ከጥቂት ጊዜ በኋላ አዲስ ጥያቄዎችን ያቀርባል ፣ ግን ለአጭር ጊዜ ሥራ። ከዚህ ወይም ከዚያ ተሞክሮ አዎንታዊ ውጤትን በመቀበል ፣ እንደገና ወደ እሱ የመመለስ ፍላጎት አለ።

ባልታወቀ ነገር ደንግጫለሁ። በምክር እና በስነ -ልቦና ሕክምና ሂደት ውስጥ ምን እንደሚሆን አልገባኝም ፣ ስለዚህ ይግባኝዬን ለተሻለ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እመርጣለሁ

ስለ አንድ ልዩ ባለሙያተኛ ሂደት ወይም የአሠራር ዘዴዎች ጥያቄዎች ካሉዎት ሁል ጊዜ ስጋቶችዎን መግለፅ እና ግልፅ ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ። በጣም አስፈላጊ ነው። ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያው ምክክር የሚጀምረው በደንበኛው ቃላት ነው - “የት መጀመር እንዳለብኝ እንኳ አላውቅም። ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ የመሄድ ልምድ የለኝም።” እና እነዚህ ፍጹም የተለመዱ ልምዶች ናቸው። ስለዚህ ፣ የቅድመ ውይይቱ ተግባር ወይም የምክክሩ የመጀመሪያዎቹ 5-10 ደቂቃዎች ተግባር ሁሉንም ድርጅታዊ እና ሌሎች አሳሳቢ ጉዳዮችን ለደንበኛው ግልፅ ማድረግ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ከመጪው ስብሰባ መሠረተ ቢስ ፍርሃቶች ደንበኛው የስነልቦና እርዳታን (ወይም ወዲያውኑ አያመለክትም) ጊዜን ወደ ማባከኑ የሚያመራ ሁኔታዎች አሉ።

የሥነ ልቦና ባለሙያው ምን አዲስ ይነግረኛል? ቀደም ሲል በስነ -ልቦና ላይ ብዙ ጽሑፎችን አነባለሁ እና ሁሉንም ነገር እራሴ እረዳለሁ

በስነ-ልቦና ጉዳዮች ላይ ፍላጎት ያለው ፣ በራስ-ልማት ውስጥ በንቃት ሲሳተፍ እና ልዩ ጽሑፎችን ሲያነብ ምክር ሲጠይቅ በጣም ጥሩ ነው። ይህ በሳይንሳዊ ላይ የተመሠረተ ዕውቀት ከሆነ ሁል ጊዜ የአንድን ሰው ተሞክሮ ያበለጽጋል እና ብዙ ሁኔታዎችን በሰፊው ለማሰብ እና ለመተንተን ይረዳል። ሙያዊ ሥልጠና ፣ ሰብአዊነት ፣ እና ፣ በተጨማሪም ፣ የስነልቦና ዕውቀት የስነልቦና ባህልን ያበለጽጋል ፣ ያዳብራል ፣ አንድ ሰው በተከታታይ ማህበራዊ ለውጦች ፊት አንድ ሰው የተለያየ እና የበለጠ ተለዋዋጭ ያደርገዋል። ስሜታዊ እና ማህበራዊ ብልህነትን ፣ የግንኙነት ብቃትን በአንድ በተወሰነ ሙያ ውስጥ ካላት የተወሰኑ ችሎታዎች እና ተሰጥኦዎች ያነሰ የስኬት ሰው ክህሎቶች መሆናቸው ምስጢር አይደለም። የሆነ ሆኖ ጽሑፉ እና የምንይዘው መረጃ ሁል ጊዜ ሳይንሳዊ እና ሙያዊ አይደለም። ምናልባት ሳይኮሎጂ ብዙ ያልተረጋገጡ ምክሮችን እና የውሸት ሳይንሳዊ እውነቶችን የሚያገኙበት በጣም ታዋቂ (“ፖፕ”) ሳይንሳዊ አቅጣጫዎች አንዱ ነው። ስለዚህ የባለሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያ ማማከር እንደዚህ ያሉትን አፈ ታሪኮች ለማስወገድ እና ትክክለኛውን ሳይንሳዊ አስተሳሰብ ለማቋቋም ይረዳል።

“የራስዎ የስነ -ልቦና ባለሙያ” የመሆን አስተሳሰብ አደገኛ ሊሆን ይችላል። በሕክምና መማሪያ መጽሐፍ መሠረት ለራስዎ ብቃት ያለው የሕክምና እንክብካቤ መስጠት የማይቻል (ደህና ፣ ወይም እጅግ በጣም ከባድ) ልክ ፣ ተገቢው ትምህርት እና ዕውቀት ሳይኖር ፣ አንዳንድ ዓይነት የስነልቦና ድጋፍ ዓይነቶችን ለራስዎ መስጠት ሁልጊዜ አይቻልም። የስነልቦና ራስን መርዳት ጽንሰ-ሀሳብ አስፈላጊ ነው ግን በሁሉም ቦታ አይደለም። ለምሳሌ ፣ የተወሰኑ የመዝናኛ ቴክኒኮችን መማር ፣ የስሜት ሁኔታዎን ማስተዳደር ፣ በስነልቦና ምርመራዎች ራስን መመርመር እና ስለራስዎ ያለዎትን እውቀት ማስፋት ይችላሉ። የሳይንሳዊ ጽሑፎችን ማንበብ እና በእሱ ውስጥ ምላሾችን ማግኘት ፣ ግንዛቤዎችን ማየት ፣ የውድቀቶችዎን ምክንያቶች መረዳት ይችላሉ። እና እነዚህ ታላቅ ችሎታዎች ናቸው። ደንበኛው ከቢሮው ወጥቶ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ያሉትን ችግሮች መቋቋም እንዲችል እነሱ እንዲሁ በስነ -ልቦና ሕክምና ሂደት ውስጥ የተገነቡ ናቸው። ከዚህም በላይ ደንበኛው ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ ከመሄዱ በፊት በሆነ መንገድ ተቋቁሞ በሕይወት ተረፈ።ጥያቄው በትክክል “እንዴት አስተዳደሩ?” እነዚህ የተሳካ ስልቶች ከሆኑ እና ግለሰቡ በሕይወቱ ጥራት ከረካ ታዲያ የስነልቦና ዕርዳታ መፈለግ አይቀርም። እና ያ ደህና ነው። ግን ከሌሎች ጋር ከመገናኘት ውጭ ለመቀበል የማይቻል ነገር አለ። እራስዎን የበለጠ በተጨባጭ ለማየት የሚረዳ ሙቀት ፣ እንክብካቤ ፣ ድጋፍ ፣ ግብረመልስ ነው። ይህ ሁኔታውን የተለየ ፣ አዲስ እይታ ነው ፣ ይህ ችግሩን ለመፍታት የጋራ ጥረት ነው። ለዚህም ፣ የቁጥጥር ጽንሰ -ሀሳብ በስነ -ልቦና ባለሙያዎች እና በሳይኮቴራፒስቶች ሙያዊ ማህበረሰብ ውስጥ አለ።

ታሪኬን ከስታኒስላቭ ለም ጠቅሶ ልጨርስ እፈልጋለሁ -

ታሪኬን ከስታኒስላቭ ለም ጠቅሶ ልጨርስ እፈልጋለሁ -

ሰው ሰውን ይፈልጋል! "