2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሰዎች ግንኙነት የደስታ ምንጭ ሊሆን ይችላል። እኔ ለ 20 ፣ ለ 40 ፣ ለ 60 ዓመታት ፍጹም ተስማምተው ስለሚኖሩ እና እርስ በእርሳቸው መዋደዳቸውን የማያቋርጡ ጥንዶች ሁሉም ሰው የሰማ ይመስለኛል። ወይም ከልጅዋ ወይም ከሴት ልጅዋ የሽግግር ጊዜዎች ሁሉ ስለተረፈው የወላጅ ፍቅር። እና የተሳሳቱትስ?
ጽሑፉ የሚያተኩረው ከሌላ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት ምቾት ወይም ሥቃይ በሚያጋጥማቸው ሰዎች ላይ ነው። አለመግባባት ፣ ውርደት ፣ ፍርሃት ፣ ውድቅ እና ቁጥጥር የሚሰማቸው። አጋሮቻቸው ፣ ዘመዶቻቸው ወይም ልጆቻቸው በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ያስቀመጧቸው። አንድ ሰው ቴራፒስት ለመርዳት ሲወስን እና የሚወደው ሰው እምቢ ቢል እነዚህ ሁኔታዎች ናቸው።
“ከእሱ / ከእሷ ጋር እንዴት ጠባይ ማሳየት እችላለሁ”? '' ለምን እንዲህ አለ? '' በእውነቱ ሁሉም ነገር ከእኔ ጋር ጥሩ ነው ፣ መታከም አለበት! እነዚህ እና ተመሳሳይ ሀረጎች ሁል ጊዜ በድምፅ ያሰማሉ እና በሳይኮቴራፒስት ቢሮዎች ውስጥ ይሰማሉ። ይህንን የሚናገሩ ሰዎች አቅም እንደሌላቸው እና እንደተናደዱ ይሰማቸዋል። የሚወዱት (ሁሉም በተቻላቸው መጠን በራሳቸው መንገድ ያደርጉታል) መለወጥ አይፈልጉም ፣ ስሜታዊ ፍላጎቶቻቸውን ማሟላት አይፈልጉም። ከሰው ጋር ባለው ግንኙነት እርካታ የማግኘት ተፈጥሯዊ ዝንባሌያችን ነው። ጥያቄው ሌላው በዚህ ይስማማል ፣ እሱ በመርህ ደረጃ ከእሱ የምንጠብቀውን ሊሰጠን ይችላልን?
ስለዚህ ፣ በሕክምናዎ ምክንያት ሌላኛው ሊለወጥ ይችላል? በራሴ ተግባራዊ እና የደንበኛ ተሞክሮ መሠረት - አዎ ፣ ይችላል። እውነት ነው ፣ ይህ እንደተጠበቀው አይሆንም። ሌሎች ሰዎች በእውነት አይለወጡም። ሆኖም ፣ በሕክምናው ላይ ላለው ሰው ያላቸው አመለካከት ሊለወጥ ይችላል። ለምሳሌ ፣ አንድ ደንበኛ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የማዳበር ችሎታን ማዳበር እና አሁን በትዳር ጓደኛ “ምግብ” እና ማፅደቅ ላይ በእጅጉ መተማመን ይችላል። ግንኙነቱን ይለውጣል - አዎ ፣ በእርግጠኝነት። ይህ የትዳር አጋሩን ይለውጣል - አዎ ፣ ምክንያቱም የትዳር ጓደኛው ስለራሱ የበታችነት እና ዋጋ ቢስነት ማለቂያ የሌለው ተስፋ የሚያስቆርጥ ስለሆነ። ግን ተስፋ መቁረጥ እና ለሌላ ጥሩ ወላጅ መሆን በጣም አስደሳች ሊሆን ይችላል …
ፓራዶክስ ሌላውን ለመለወጥ በአንድ ወቅት በእሱ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ፍላጎቱን መተው አለብዎት። ይህ ሀሳብ በተለይ ከሶቪየት በኋላ ባለው ቦታ ብዙ ተቃውሞ ፣ ንዴት እና መካድን ያስነሳል። ከሁሉም በኋላ እኔ ኢጎስት / መጥፎ ወላጅ / ታማኝ ያልሆነ ሚስት እሆናለሁ።”፣ እሴቶች እና እይታዎች እና ይሄ የተለመደ ነው።
ሰዎች ያድጋሉ (ቢያንስ ከተወሰነ ዕድሜ ጀምሮ) ለአንድ ሰው አመሰግናለሁ ፣ ግን ከእሱ ቀጥሎ። የተለየ የአኗኗር ዘይቤ መመስረት ከውጭ የተቀበሉትን መመሪያዎች ሳይሆን ማጭበርበርን ሳይሆን ሕያው ፍላጎትን እና መረዳትን ይጠይቃል። እና በእርግጥ እራስዎን መረዳት እና እራስዎን መንከባከብ።
የሚመከር:
የሥነ ልቦና ባለሙያውን ለማየት ስንት ጊዜ ያስፈልግዎታል?
በእገዳው መጀመር እና ሁሉም ነገር ግለሰባዊ መሆኑን እና የስብሰባዎች ድግግሞሽ (ቁጥራቸው) በደንበኛው ፍላጎቶች እና የገንዘብ ችሎታዎች ላይ በመመርኮዝ ለረጅም ጊዜ መግለፅ ይችላሉ። የስነ -ልቦና ባለሙያው የጊዜ ሰሌዳ እና ነፃ ሰዓታት (ሳይኮአናሊስት ወይም ሳይኮቴራፒስት) ግምት ውስጥ ይገባል። ወይም በቀላሉ መጀመር ይችላሉ -የስብሰባዎች ድግግሞሽ በሳምንት ከአንድ እስከ አምስት ጊዜ ፣ አጠቃላይ የጉብኝቶች ብዛት እንዲሁ ሕክምናን ለማቆም ውሳኔ ከመደረጉ በፊት ከአንድ ነው። ይህ ምናልባት ብዙ ስብሰባዎች ፣ ወይም ምናልባት ብዙ ዓመታት ሊሆን ይችላል። ጥያቄዎች ብዙውን ጊዜ ይነሳሉ- - በጭራሽ ወደ ሳይኮሎጂስት መሄድ ዋጋ አለው?
የሥነ ልቦና ባለሙያውን ለማየት 10 ምክንያቶች
ብዙውን ጊዜ አንድን ችግር ለሥነ -ልቦና ቴራፒስት እንዲጠየቁ ሲጠየቁ አንድ ሰው በምላሹ ይሰማል- “ሀ ወደ ሳይኮሎጂስት ለምን ይሂዱ ?" በእርግጥ በባህላችን ውስጥ በወዳጅ እና በባለሙያ መካከል ትልቅ ልዩነት እንዳለ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ። በመጀመሪያ ፣ እሱ በዋጋ ቢስነት ፣ ምስጢራዊነት እና ግንዛቤ ውስጥ ነው። ጓደኛዎ በተሞክሮ እና በስሜቶች ፣ እንዲሁም እርስዎን ላለማሳዘን በመፍራት ላይ የሚመረኮዝ ከሆነ ፣ እኛ ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ፣ እኛ በአእምሮ ልማት ፣ በፍላጎቶችዎ እና በሥራ ልምዶች ሕጎች ላይ እንመካለን። ይህ የጌጣጌጥ አቀራረብ ተጨማሪ ጉዳት ሳያስከትል እርስዎን ለመርዳት ይረዳል። አሁን እንነጋገር የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት ሊረዳ ይችላል ወይስ የሥነ ልቦና ባለሙያ?
የሥነ ልቦና ባለሙያውን የሚጎበኝ ሰው እንዴት ይለወጣል
ከስነ -ልቦና ባለሙያ ወይም ከሳይኮቴራፒስት ጋር ወደ ቀጠሮ ሲሄዱ በእውነቱ ከእራስዎ ጋር አስደሳች አስፈላጊ ቀን እየሄዱ ነው ፣ ምክንያቱም እዚያ ውስጥ አዎንታዊ የለውጥ ሂደት እና የተደበቁ ክምችቶችን ማካተት … ቁርባን … ምክክሩ ውጤታማ ግንኙነትን አስቀድሞ ይገመግማል። ብዙ ሰዎች ከጓደኛ (ጓደኛ ፣ ዘመድ) ጋር መነጋገር በቂ ነው ብለው ያስባሉ ፣ እናም ችግሩ በራሱ ይፈታል። ሆኖም ፣ ቴራፒስቱ በጥንቃቄ ከማዳመጥ በተጨማሪ የታካሚውን ሀሳቦች በተፈለገው የህክምና አቅጣጫ ይመራል። ትክክለኛ ጥያቄዎችን በመጠየቅ ፣ የተገለጹትን ሁኔታዎች በትክክል በማንፀባረቅ ጥልቅ ሂደቶችን ይነካል እና ከማያውቁት ጋር ይገናኛል። በንቃት መስተጋብር እና በሽተኛው እራሱን ለመረዳት ካለው ፍላጎት ጋር ፣ ነባሮቹ ግንዛቤ አለ - አመለካከቶች ፣ አደጋዎች ፣ አሉታዊ ያለ
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅ የሥነ ልቦና ባለሙያውን እንዲመለከት እንዴት መጋበዝ?
ብዙ ጊዜ እጠይቃለሁ - “በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝን የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዲያይ እንዴት ማቅረብ?” በእርግጥ የልጁ ያልተረጋጋ ስሜታዊ ሁኔታ ፣ ማግለል እና ግጭቶች በሚወዷቸው ሰዎች መካከል ከፍተኛ ጭንቀት ይፈጥራሉ። እና አዋቂዎች የሥነ ልቦና ባለሙያውን ለማየት ትክክለኛውን ውሳኔ ያደርጋሉ። ግን ስለዚህ ጉዳይ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ከሚገኝ ልጅ ጋር እንዴት ይነጋገራሉ? የአዋቂዎችን ውሳኔ እንዴት ማድረግ የሕፃኑ ምርጫ ይሆናል … ለአዋቂዎች አስፈሪ ሙከራዎች ምላሽ ፣ ሁከት ይነሳል - “እኔ የታመመ ሰው ይመስልዎታል?
የሥነ ልቦና ባለሙያውን ለማየት ጊዜው መቼ ነው?
በሩሲያ ባህል ውስጥ ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ወደ ሳይኮሎጂስቶች እና የስነ -ልቦና ሐኪሞች ዘወር ማለት የመጨረሻው ነገር ፣ አሳፋሪ እና ጨዋነት የጎደለው ነው። ደህና ፣ የሆነ ነገር በአንተ ላይ ስህተት መሆኑን አም life መቀበል አለብኝ እና ህይወትን መቋቋም አልችልም ፣ የእንግዳ ድጋፍ እፈልጋለሁ… ይህ አማካይ ሩሲያዊ አስተሳሰብ ነው። እና ይህ አያስገርምም። ምክንያቱም በአገራችን ይህ በአንፃራዊነት አዲስ ዓይነት እንቅስቃሴ ነው ፣ ከባድ ሕመምተኞችን የሚይዙ የሥነ -አእምሮ ሐኪሞች ብቻ ከመኖራቸው በፊት ፣ “እኔ ሥነ -ልቦና አይደለሁም ፣ የሥነ -ልቦና ባለሙያ ማየት አያስፈልገኝም” የሚል ማህበር በደማችን ውስጥ አለን። በምዕራቡ ዓለም ፣ ለምሳሌ በአሜሪካ ውስጥ ፣ ወደ ሳይኮቴራፒስት መዞር እና ችግሮች ሲያጋጥሙ ብቻ ሳይሆን የህይወት ጥራትን
