2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ቁጣ። እኛ ይህ አሰቃቂ እና ጠንካራ ነገር ነው ብለን እናስባለን። ለምሳሌ ፣ ጠንካራ ጩኸት ፣ አካላዊ እርምጃዎች ፣ በሀሳቦች ውስጥ የምኞት ቃላት “አዎ ፣ ለእርስዎ”። ግን በእውነቱ ፣ ቁጣ የበለጠ ከባድ ነው። ይህ ረዥም ጉበት በሰው ሕይወት ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ተረጋግቷል እናም በየቀኑ ከራሳችን ፣ ከዘመዶቻችን ፣ ከሰዎች ፣ ከደስታ ሕይወት ይመገባል እና ይለየናል። እኛ እና ቁጣ ብቻ በሚዛን ላይ ናቸው። እና አንዳንድ ክፍል ሁል ጊዜ ይነሳል። ግን ምን …?
ቁጣ በ 2 ዋና ምክንያቶች በእኛ ውስጥ ይነሳል-
ምክንያት ቁጥር 1 እኔ የምፈልገው የለኝም (አሁን አስፈላጊ የሆነው - ጤና ፣ ገንዘብ ፣ ግንኙነቶች ፣ አንድ ነገር የመረዳት ችሎታ)።
ምክንያት ቁጥር 2 - የማልፈልገውን ነገር አለኝ (ጫጫታ ጎረቤቶች ፣ ባለጌ ልጅ ፣ የእኔ ሰዓት አክባሪነት)። በሕይወታችን ውስጥ ለቁጣ ሌሎች ምክንያቶች የሉም።
ብዙውን ጊዜ ፣ በአንዳንድ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እራሳችንን ስናገኝ ፣ ያለምክንያት እንቆጣለን። ምንም ሳናደርግ ፣ በንዴት በመቆየት እና በራሳችን ስንቆጣ ፣ ይቅርታን የምናገኝ ይመስለናል ፣ ሌሎች እንዲሁ አይዘልፉንም። ራስን መበከል ለእኛም ሆነ እኛ ራሳችንን ለምናጠፋቸው ሰዎች ፈጽሞ ምንም መልካም ነገር አይሠራም።
በራስ ላይ ቁጣ ብዙ ቅርጾችን ይይዛል። ሦስቱ ዋና ዋናዎቹ -
1. በሽታ. በራሴ ስቆጣ ሰውነቴ “እየሞትኩ ነው። ችግር የሌም. በተቃራኒ አቅጣጫ መንቀሳቀስ ጀምሬያለሁ።"
2. ብቸኝነት. ሰዎች ከእርስዎ ጋር በግንኙነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ መቆየት አይችሉም ፣ ሽርክናዎችን መፍጠር ከባድ ነው። እርስዎ በቤተሰብ ውስጥ የሚኖሩ ይመስላሉ ፣ ግን በውስጠኛው የብቸኝነት ስሜት እብድ ስሜት አይተውዎትም። ለነፍሳችን “እኔ ተቆጥቻለሁ” ስንል ፣ በምላሹም “ደህና ፣ እኔ መጥፎ ከሆንኩ ብቻዬን መሆን አለብኝ” ብለን እንሰማለን።
3. ከመጠን በላይ መብላት. እንዲህ ይመስላል እና ይመስላል - “በራሴ ውስጥ ምግብ እጮኻለሁ”። በስታቲስቲክስ ምርምር መሠረት በቁጣ እኛ ከሚያስፈልገን በላይ ብዙ ምግብ እንደምንበላ ያረጋግጣል። የምናስተላልፈው በምግብ ብቻ አይደለም። ከውይይቱ በኋላ ስለ እሱ ምን እንደ ሆነ ማስታወስ እና ውይይቱ ከተከናወነ በኋላ ምንም እርምጃ መውሰድ ካልቻልን ይህ ዜናውን “ከመጠን በላይ መብላት” ፣ በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ምግብ መገልበጥ ፣ ከጓደኞች ጋር መገናኘትን ሊያካትት ይችላል።
ከቁጣ ዓይነቶች ጋር ፣ በራስዎ መቆጣት ሶስት ዋና ስህተቶች አሉ-
1. እኔ ራሴን አጸድቃለሁ።
2. ራሳችንን እንቀጣለን።
3. እራሳችንን ችላ እንላለን.
ስህተት ሲረዱ ፣ መጥፎ ነገር ሲሠሩ ፣ መጥፎ ሲያስቡ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? በዚህ ቅጽበት እኛ መታገል አያስፈልገንም ፣ እጅ መስጠት አለብን። እኛ ስናውቅ ፈረቃዎች እና ድሎች ይጀምራሉ። በአዕምሯችን ውስጥ ፣ ከልጁ ጋር የሚገናኝ እና የማይጮህ ፣ ከአጋሩ ጋር ስለ አስቸጋሪ ነገሮች የሚናገር እና የማይጮህ የራሳችንን ምስል መፍጠር ለእኛ አስፈላጊ ነው። ሁላችንም ጥበብ እንፈልጋለን።
በራሳችን ላለመቆጣታችን መፍትሄ አለ። ትክክለኛው ራስን መውደዳችን ቁጣችንን በራሳችን ላይ ማጥቃት ነው። ለምሳሌ ፣ ለስብሰባ ሲዘገዩ ፣ እንዲህ ይበሉ - “ዛሬ ለዚህ ስብሰባ እዘገይ። ነገር ግን ሌሎች የዘገዩ ሰዎች ሁሉ አሁን ወደሚሄዱበት በሰዓቱ ይምጡ። የጉዞዬ ቀሪ 20 ደቂቃዎች ፣ ዛሬ የዘገየሁበትን እውነታ ለመቀበል እወስናለሁ። እዚህ ሁሉ ያበቃል። በመቀጠል ፣ ማድረግ ያለብዎትን ያደርጋሉ - መጽሐፍን ያንብቡ ፣ ያሰላስሉ ፣ ለልጆችዎ እና ለባልደረባዎ ይጸልዩ። እኛ ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ውስጥ ስንገኝ ፣ የቁጣ ወጥመድን አይጠቀሙ። ራስህን አትቆጣ መንፈሳዊ ሥራ አይደለም። ይህ የማገዶ እንጨት ወደ ቤትዎ በሚያቃጥል እሳት ውስጥ መወርወር ነው። ንዴቴን በበዛሁ ቁጥር ክብደቱ እየጨመረ ይሄዳል።
እርስዎ መጥፎ ሰው ነዎት በሚለው ሀሳብ ሱስ ላለመያዝ በጣም አስፈላጊ ነው። እርስዎ ደግ ፣ ደግ ነዎት በሚለው ሀሳብ ሱስ ይሁኑ። ስለራስዎ ጥሩ ማሰብን ይለማመዱ። ብዙ ሰዎች እንዴት መኖር እና ምን ማድረግ እንዳለባቸው ያውቃሉ።
ከመምህር ሻንቲዴቫ ከጥበብ መጽሐፍ -
አንድ ነገር ማድረግ ከቻሉ
ለምን ያዝናል?
ምንም ማድረግ ካልቻሉ ፣
ሀዘንን መርዳት አይችሉም።"
የሚመከር:
የጠፋው የቁጣ እሳት ለበሽታ ቀጥተኛ መንገድ ነው።
የጠፋው የቁጣ እሳት ለበሽታ ቀጥተኛ መንገድ ነው። እንደ ሳይኮሎጂስት ፣ ቁጣ በአንድ ሰው ላይ ይከሰታል በሁለት ጉዳዮች ብቻ ማለት እችላለሁ - የእሱ እውነተኛ ፍላጎቶች ካልተሟሉ ፣ - ድንበሮቹን ሲጥሱ ስሜታዊ ፣ አካላዊ ፣ ግዛታዊ ፣ የገንዘብ። በጽሑፉ ውስጥ “እኔ በሌለሁበት ጊዜ ፣ ማለትም ፣ አስመሳይ -መንፈሳዊነት” ፣ የቁጣውን ርዕሰ ጉዳይ ነካች ፣ ግን በሌሊት ስለዚህ ጉዳይ አሰብኩ - ከሁሉም በኋላ ፣ ብዙ በልማታዊ መንፈሳዊ ጎዳና ላይ ያሉ ብዙ ባለሙያዎች እንኳን አይነሱም። ያልተሟሉ ፍላጎቶች። በጣም የተወገዘውን ይህንን የውስጥ እሳት ለማባረር ወይም ለማጥፋት ብዙ ጥረት ተደርጓል። ስሜቶች ውድቅ ይደረጋሉ ፣ የአዕምሮ ወይም የኢጎ ምርት እንደሆኑ ይቆጠራሉ። ትህትና ለሁሉም ችግሮች እንደ የምግብ አዘገጃጀት ይሠራል። አንድ ሰው
በህይወት ቀውሶች ውስጥ የቁጣ ሚና
ርዕስ ቁጣ እና በእኔ አስተያየት ፣ ምንም እንኳን ለዘመናዊ ተግባራዊ ሥነ -ልቦና እጅግ በጣም ጠቃሚ ቢሆንም ፣ እሱ ግን በ “አገላለጽ” ቀለል ባለ ሞዴል ውስጥ ቀርቧል። ቁጣ “ወይም በመገኘቱ ጥልቅ ሥነ -ልቦናዊ ትንተናዎች። በተጨማሪም ፣ ሁለተኛው ፣ ብዙውን ጊዜ ይህንን ስሜት ውድቅ በሆነ እውነተኛ ጥላ። ካልሆነ ፣ ለምን አብዛኛዎቹ ማጣቀሻዎች” ቁጣ "፣ በመሠረቱ ይህ እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ዘዴዎች መግለጫ ነው። የግብይት ትንተና ሞዴሉን ምሳሌ በመጠቀም ፣ ለማስወገድ እና በፍጥነት ላለመሮጥ የዚህን ስሜት እና ተጓዳኝ ስሜቶችን አወንታዊ ገጽታዎች ከግምት ውስጥ ለማስገባት እሞክራለሁ። እሱ ጠቃሚ ሆኖ ቢገኝስ?
አካል እንደ ሴት NARCISSIC እንቅስቃሴ ዒላማ። ክፍል 2
በባዕድ ልብስ ውስጥ እሄዳለሁ ፣ ግን ሰዎች ወዲያውኑ ያውቁኛል በባዕድ ላባ ውስጥ እንደ ሲጋል። ግሪጎር ናረካtsi ውበትን ለማሳደድ ብዙም ሳይቆይ ስለራሷ ፍለጋ ተረስታ የራሷ ፍጥረት ሰለባ ሆነች። በጣም በሚያምር ሁኔታ ቆንጆ ሆና አንዳንድ ጊዜ አስፈሪ ፣ አንዳንድ ጊዜ ፣ ያለ ጥርጥር ፣ በዓለም ላይ ካሉ አስቀያሚ ሴት አስቀያሚ ይመስል ነበር። ሄንሪ ሚለር ለሥጋዊ ፍጽምና የሚጣጣር ፣ ተራኪው ፣ የራሱን ምስል በራሱ ምስል ላይ በማስተካከል አድናቆት ማለት ፍቅር ነው ብሎ ያምናል። በራሷ የሰውነት ምስል ላይ በጥንቃቄ የምትሠራ ሴት ለጥረቷ ፍቅር ትቆጥራለች። ይህ ቅusionት አሳዛኝ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.
ቁጥጥር ያልተደረገበት የቁጣ ምልክት
ጽሑፉ በጣም ያልተመረመሩ ርዕሶችን በአንዱ ላይ ያተኮረ ነው - የጥቃት ባህሪ (ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ቁጣ) እያደገ ነው። ደራሲዎቹ የቁጣ ምላሽ ምክንያቶች ሁለገብ ተፈጥሮን ይገልፃሉ። ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ቁጣ የግለሰባዊ ሥነ -ልቦናዊ ጥናቶች መረጃ ቀርቧል። ለቁጣ ባህሪ ምክንያቶች መካከል በጣም አስፈላጊው ሥነ -ልቦናዊ መሆኑን ያሳያል። ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የቁጣ ምልክት ያለበት ሰው የስነልቦናዊ ባህሪያትን በወቅቱ ለይቶ ማወቅ ፣ በደንበኛው ተግባራት አፈፃፀም ውስጥ ልዩ ባለሙያዎችን ይረዳል። የስነልቦና ድጋፍ እና የስነልቦና ሕክምና መርሃግብሮች ልማት። በደንብ ካልተተነተኑ የአእምሮ ሁኔታዎች ምልክቶች አንዱ ፣ ይህም ወደ ከባድ መዘዞች ሊያመራ ይችላል ፣ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ቁጣ ነው። ጀምሮ የዚህ ሁኔታ ግምገማ እና ትንተና ትልቅ ጠቀሜታ አለው
ሕይወት እንደ ጨዋታ ነው ፣ ጨዋታ እንደ ሕይወት ነው
ጨዋታው የሕይወት ሁኔታ ነው ፣ እሱ ዘላለማዊ ምርጫ ፣ መገመት ፣ ያልተለመደ ወይም እንኳን ፣ ፓን ወይም የጠፋ። እኛ እንደ ልጅ ተጫውተናል ፣ እና ሳናውቀው ወደ አዋቂነት የመጫወት ፍላጎታችንን ጎትተን። የጎልማሳ ጨዋታዎችን ስንጫወት ፣ ሳናውቀው ለታማኝነታችን እና እርካታችን በጣም የጎደለንን ለማግኘት በመሞከር የልጅነት ሁኔታዎችን እናሳያለን። በአዋቂነት ጊዜ ፣ ግቡን ለማሳካት ፣ የሚፈለገውን ሁኔታ ፣ ተንኮለኛ ስልቶችን ፣ ጠማማ ተልዕኮዎችን እንጫወታለን ፣ ለጥያቄዎቻችን መልስ ፍለጋ በሕይወት መስክ ዙሪያ እንንቀሳቀሳለን። በሙከራ እና በስህተት ፣ እኛ እንቀርባለን ፣ ከዚያ ከተፈለገው እንርቃለን። በእውነተኛ የመጫወቻ ቦታ ፣ በትራንስፎርሜሽን ጨዋታዎች ቦታ ውስጥ “በጨዋታ የማደግ” ፍላጎትን ለመገንዘብ ዘመናዊ የመኖሪያ ቦታ ጥሩ ዕድል ሰጥ
