2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እንደ ሳይኮሎጂስት በመስራት እና ከተለያዩ ሰዎች ጋር በመገናኘት ዓለምን ምን ያህል ጊዜ በተለያዩ መንገዶች እንደምናየው አስተውያለሁ። ብዙውን ጊዜ ፣ ተቃራኒውን ትርጉም በተመሳሳይ ቃል ውስጥ እናስቀምጣለን። ለምሳሌ ፣ ለአንድ ሰው ፍቅር “ተቀበሉ” ፣ “ይጠብቁ” ፣ “ጥገኛ” ወይም “ቁጥጥር” በሚሉት ቃላት ይገለጻል። ሌላኛው ፣ በተቃራኒው ፍቅርን “መስጠት” ፣ “የአንድን ሰው ሕይወት” ፣ “ንብረት” የመሆን ችሎታን ይመለከታል። እኛ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እርስ በርሳችን አለመረዳታችን አያስገርምም። ስለዚህ “የአዎንታዊ አስተሳሰብ” ጽንሰ -ሀሳብ ምን ማለት እንደሆነ እንስማማ እና እንገልፃለን።
በዋናነት ፣ ይህ ውስጣዊ ሁኔታ እና ምኞት ነው ከሁሉ የተሻለውን የሕይወት ጎን ይመልከቱ እና ለእያንዳንዱ ተግባር ፣ ለእያንዳንዱ ቃል ኃላፊነት ይውሰዱ ፣ ለእያንዳንዱ ሀሳብ
ሲሴሮ እንኳን “መኖር ማለት ማሰብ ነው!” አለ። በሳይንስ ውስጥ ብዙ ማስረጃዎች አሉ ሀሳቦች ቁሳዊ ናቸው … ስለዚህ ፣ በአንድ ቃል ፣ በምልክት ፣ በጨረፍታ ፣ በፊቱ ላይ የተገለፀ አንድም ሀሳብ ያለ ዱካ ሊጠፋ አይችልም። ሀሳብ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ቁስ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር የኃይል ዓይነት ነው። እና ብዙውን ጊዜ ይህ ሂደት ሳይታወቅ ይከሰታል። አዎንታዊ የአስተሳሰብ ችሎታ ይህንን ሂደት ለመቆጣጠር እና ለመተርጎም ይረዳል የንቃተ ህሊና ሁኔታ … በአዎንታዊ የመናገር ችሎታ እና በተለይም የማሰብ ችሎታ በራሱ ላይ ትልቅ ሥራ ነው። ግን የመጀመሪያዎቹን ውጤቶች ሲያዩ በሕይወትዎ ውስጥ አዎንታዊ ለውጦችን በማምጣት ምን ያህል አስደሳች እና የሚክስ እንደሆነ ያደንቃሉ። ከጊዜ በኋላ ሌሎች ሰዎች ከመልካም ይልቅ ስለ መጥፎው የበለጠ እንደሚናገሩ ማስተዋል ይጀምራሉ-መጥፎ ዜናዎችን ማስተላለፍ ፣ ከታወቁ ፖለቲከኞች እስከ ጎረቤቶቻቸው ድረስ ሁሉንም ሰው መወያየት እና መገሰፅ። የወንጀል ዜና ማስታወቂያዎችን ፣ ክሶችን መመልከት። መዝገበ ቃሎቻቸው “ሕይወት ከባድ ነገር ነው” ፣ “ተስፋ መቁረጥ” ፣ “አልችልም ፣ አልችልም ፣ አልፈልግም” የሚሉ ቃላትን እና ሀረጎችን ይ containsል። ያ አያስፈራዎትም ፣ ይህ እርግጠኛ ምልክት ነው በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት
ስለዚህ በአዎንታዊ ማሰብ እንጀምራለን! ዛሬ በቅቤ በርሜል ውስጥ አንድ ማንኪያ ማንኪያ ማር መፈለግን እንማራለን። ይህ ልምምድ እጅግ በጣም ተስፋ አስቆራጭ በሆነ ሁኔታ እንኳን ፣ አስፈላጊ ፣ ጠቃሚ ፣ አስተማሪ እና አዎንታዊ በሆነ ነገር ውስጥ በእያንዳንዱ ውስጥ ለማየት እራስዎን እንዲለምዱ ይረዳዎታል።
ለምሳሌ - "የጥርስ ሕመም አለብህ!" ስለዚህ ምን ጥሩ ነገር አለ? አብረን እናስብ። “ጥርሱ ቢታመም ጥሩ ነው ፣ ስለዚህ አሁን ወደ ጥርስ ሀኪም መሄድ አለብኝ። እናም እሱን ስፈውሰው ሰፋ ያለ ፈገግታ እኖራለሁ ፣ አዲስ እስትንፋስም እኖራለሁ”።
ወይም: ተዘርፈዋል! አንድ ሰው ከእርስዎ ገንዘብ የበለጠ ይህንን ገንዘብ እንደሚፈልግ ከልብ ለመገመት ይሞክሩ ፣ እና በዚህ ሁኔታ በራስ -ሰር በጎ አድራጊ ይሆናሉ! ገንዘቤ ተሰረቀ በጣም ጥሩ ነው ፣ እኔ በበጎ አድራጎት ሥራ ውስጥ ለረጅም ጊዜ አልሳተፍም። እመኑኝ ፣ መጀመሪያ ላይ ብቻ የማይረባ እና የማይረባ ይመስላል! ያለማቋረጥ ካሠለጠኑት ማንኛውም ችሎታ በራስ -ሰር ይሆናል! ፈጠራን ያብሩ! መልካም ዕድል እና አዎንታዊ አስተሳሰብ እመኛለሁ።
የሚመከር:
አዎንታዊ አስተሳሰብ ለችግሮች ቀጥተኛ መንገድ ነው
የአንድ ሰው ስብዕና ለራስ ከፍ ያለ ግምት መስጠቱ ፣ እሱን ማሳደግ ብቻ ሳይሆን ፣ ሕይወትን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ ፣ ወደ የተወሰነ የአእምሮ ሚዛን እና የነፍስና የአካል ስምምነት ደረጃ መሄድ ያለበት ይመስላል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ምናባዊ ከመጠን በላይ ግምት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ጎጂ እና ወደ አለመግባባት አልፎ ተርፎም ህመም ያስከትላል። በስነ -ልቦና ገጽታዎች ውስጥ አንዳንድ የተሳሳቱ አመለካከቶችን እንመልከት። 1.
አዎንታዊ አስተሳሰብ ሲታመምዎት
በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በአዎንታዊ ማሰብ እንደሚያስፈልግዎት ከተነገሩ እና በዚህ ሰው ላይ ድንጋይ መወርወር ከፈለጉ ፣ እኛ በተመሳሳይ የሞገድ ርዝመት ላይ ነን። በአስተሳሰባችን እውነታውን መለወጥ እንደምንችል ሲመስለን አዎንታዊ አስተሳሰብ አስማታዊ አስተሳሰብ ንዑስ ዓይነት ነው። በእርግጥ እኛ እንችላለን ፣ ግን ከአስማት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። በሚቀጥለው ጊዜ ስለዚህ ጉዳይ እጽፋለሁ። እና አዎንታዊ አስተሳሰብ ብዙውን ጊዜ እውነታን በቀላሉ ያዛባል እና በእውነተኛ ለውጦች ላይ የምናጠፋውን ውድ ጊዜን ይሰርቀናል። ምሳሌ - እርስዎ ሁል ጊዜ ከሚያስከፋዎት አጋር ጋር ይኖራሉ - እሱ አስማታዊ አስተያየቶችን ይሰጣል ፣ ከዚያ የእራስዎን ብቃት ፣ ከዚያ ሌላ ነገር እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል። ለጓደኛዎ ስለ እሱ ያጉረመርማሉ ፣ እና ጓደኛዎ እንዲህ ይል
“አዎንታዊ አስተሳሰብ”። ራስን ማታለል ለምን አይረዳንም
የአዎንታዊ እንቅስቃሴ ፅንሰ -ሀሳቦች እድገት አጠቃላይ ታሪክ በክሪስቶማቲ እና በስነ -ልቦና ላይ በማጣቀሻ መጽሐፍት ውስጥ ይገኛል። ለራሴ ፣ ሁሉም እንዴት እንደ ተጀመረ ሳይሆን ወደ ምን እንዳመራ እና ከእሱ ጋር ምን እንደሚደረግ የመወያየት ተግባር አወጣሁ። ለመጀመር ፣ በሳይኮሶሜቲክስ ውስጥ እንደ ልዩ ባለሙያተኛ ፣ እኔ ሁል ጊዜ በአዎንታዊ “ሁል ጊዜ ፣ በሁሉም ቦታ ፣ በሁሉም እና በመጨረሻው” የሚያስቡ አስተዋይ ደንበኞችን አገኛለሁ ፣ ምክንያቱም በቀላሉ ሊሆን አይችልም። ከእነርሱም አንዳንዶቹ በየጊዜው “ይፈርሳሉ” ፣ በዚህ ምክንያት የመላመድ ችሎታን ይይዛሉ። አንዳንድ ደንበኞች በቀላሉ ወደ ደስ የማይል የነርቭ ችግሮች ውስጥ ይገባሉ። የአቀማመጦች አወቃቀር መኖር ፣ የ “አይደለም” ቅንጣቶች አለመኖራቸውን ሐረጎቻቸውን ይፈትሹታል ፣ አፍራሽ
ለሕይወት አዎንታዊ አቀራረብ አደጋ ምንድነው? የአዎንታዊ ማረጋገጫዎች ጉዳት እና ወጥመድ ምንድነው?
"የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት ሊረዳዎት ይችላል? እሱ ስለ ሁሉም ነገር አዎንታዊ መሆን እና መዝናናት እንዴት እንደሆነ ያስተምርዎታል።" የስነልቦና ሕክምና ምንነት እንደዚህ ያለ የተለመደ እና የተሳሳተ ሀሳብ ሁል ጊዜ ሊሰማ ይችላል። በወፍራም ሽፋን ውስጥ ሻጋታ በሚበቅልበት ግድግዳ ላይ በጭቃ ውሃ የተሞላውን አንድ ብርጭቆ እናስብ። በዚህ ንፁህ እና ንፁህ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ ምንም ያህል ቢያፈሱ ፣ ደስታን በጭራሽ አያገኙም ፣ አስጸያፊ ብቻ። ከስሜቶች ጋር ተመሳሳይ ነው። በአለፉት ልምዶች አሉታዊ ቁርጥራጮች ከተሞሉ ፣ ዓለምን በተነኩ ቁጥር ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ሕይወት ቆንጆ ፣ ማለቂያ የሌለው አዎንታዊ ሀረጎችን መድገም እና በእነሱ ለማመን መሞከሩ ለራስዎ ምን ማለት ነው?
አዎንታዊ አዎንታዊ አይደለም
አዎንታዊ አዎንታዊ አይደለም እያንዳንዳችን አንድ ዓይነት ርዕዮተ ዓለም እና እምነት አለን። ይህ በእርግጥ መከባበርን ያዛል። ግን አንዳንድ ጊዜ እምነቶች እንደገና መታየት አለባቸው። ከሁሉም በላይ ፣ ከ 15 ዓመታት በፊት የሠሩ የመገናኛ ዘዴዎች በቀላሉ ጊዜ ያለፈባቸው ወይም ትክክል ያልሆኑ ሆነው ተገኝተዋል። ስለዚህ ፣ ዛሬ እኛ በሰከነ አዎንታዊ አስተሳሰብ በሰዎች አእምሮ ላይ ስለሚደረግ ሁከት እንናገራለን። ጁሊያ ፣ ምን እየሆነ እንዳለ መግለጫዎን ይስጡ። - ዛሬ ፣ ዘመናዊው ህብረተሰብ በፍጆታ መርህ ዙሪያ የተዋቀረ ነው። ሰዎች ከሚያስፈልጋቸው በላይ ይበላሉ ፣ እና ጥቂት ሰዎች ጥያቄውን ይጠይቃሉ -በእርግጥ ያስፈልገኛል እና ለምን?
