2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በፀጉር አስተካካዩ በኩል በማለፍ ኢቪጂኒያ ለፀጉር አሠራር መመዝገብ እንደምትፈልግ አስታወሰች። ስትራመድ ምን ያህል ዋጋ እንደሚከፍል አስላች? ለምን ያህል ጊዜ ለጌታው መመዝገብ ትችላለች?
“ሴት ቆንጆ መሆን አለባት” የተባለ ዕቅድ ማውጣት ኢቪጂኒያ ከራሷ ጋር እንዴት መደራደር እንደጀመረች አላስተዋለችም። ቆንጆ የፀጉር አሠራር መኖሩ ወይም ይህንን ገንዘብ ለአንድ ልጅ ጫማ ማከል ለእሷ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አመነች።
“ለዚህ ተጨማሪ ገንዘብ አለዎት? ቀኑን ሙሉ በሥራ ላይ ካሳለፉ ጊዜውን የት ማግኘት ይችላሉ? እና የፀጉር አሠራር ምን ያህል ያስፈልግዎታል!?” - Evgenia እራሷን ጥያቄዎች ጠየቀች። ብዙውን ጊዜ የጋራ ስሜት በእሷ እቅዶች ውስጥ ጣልቃ ገባች ፣ እሷም ስለራሷ እና ስለሚወዷቸው ሰዎች ምን ማድረግ እንዳለባት ክብደቷ። "ለልጅ ጫማ መግዛት የተሻለ ነው ፣ እና የፀጉር አሠራሩ ይጠብቃል!" - ኢቪጂኒያ ወሰነች።
ስለ ታናሹ እንዴት ትረሳለች? የጥፋተኝነት ስሜት ተሰምቷት ፣ ከእሷ ገጽታ ይልቅ በጣም አስፈላጊ ጉዳዮችን የሚያስታውሰውን የጋራ ስሜቷን አመሰገነች።
ግን ለራስ ክብር መስጠቱ እረፍት አልሰጠም “እኔ ሴት ነኝ እና ቆንጆ መሆን አለብኝ! ቫልያ ፣ ጎረቤት ፣ እና የእጅ እና የእጅ መንሸራተት እዚህ አለ ፣ እና እኔ ከእሷ የከፋሁት ምንድነው? አይ ፣ እኔ ፀጉሬን እሠራለሁ ፣ እና ባለቤቴ ጫማ ይሰጠኛል። እና እራሴን የማቆም እውነታ? ለፀጉር አሠራር እና ለሌሎች ሴት ተድላዎች መብት እንደሌለኝ ያህል። ለአንድ ሰው ሁሉንም ነገር አደርጋለሁ ፣ ግን አሁን ስለራሴ እጨነቃለሁ።
አንድ ጊዜ ፣ ኤቭጀኒያ በከፍተኛ ትምህርት አንድ ጥሩ ሥራ ደሞዝ ማግኘት እንደምትችል ተስፋ በማድረግ ወደ ትምህርት ለመሄድ ፈለገች። ለቤተሰብ እና ለእረፍት ጊዜን ነፃ ማድረግ። ከጠዋት እስከ ማታ ለሦስት ማረሻ እና አሁንም እራስዎን ከማዳን ይልቅ።
ሆኖም ፣ የበኩር ልጅ ትምህርቱን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፉ የተሻለ እንደሆነ ምክር በመስጠት የጋራ አስተሳሰብ አቆመ። እና ዋጋ ያስከፍላል። የ Evgenia “የጋራ አስተሳሰብ” ድምጽ አንድን ሰው አስታወሰ። እሷ አሁንም የት እንደሰማችው መወሰን አልቻለችም? እሷ በድንገት እንደተገነዘበች - እናቷ በተመሳሳይ መንገድ አመክኗት ፣ ከራሷ የበለጠ ለሌሎች ያደረገችው።
እናም እሷም ኢቫገንያንን አሳደገች - “ወንድምህን ከመዋለ ሕፃናት መውሰድ እንዴት ትረሳለህ!? ስለ ዳንስዎ ሁሉንም ያስባሉ ፣ ግን እናትዎን መርዳት ይችላሉ?” ወይም "የዮንደር አባት ከሥራ ወደ ቤት መጣ ፣ ቁጭ ብሎ ከመሳል ይልቅ እራት ማሞቅ ትችላለች!" እሷ የማታስታውሳቸው ብዙ ነገሮች ነበሩ። ነገር ግን የእናት አስተዳደግ በደንብ ተስተካክሏል። እና በጥሩ ህሊና እንደ ጥሩ ሴት ልጅ በሕይወቷ ውስጥ ትጠቀማለች።
ከባለቤቷ ጋር ባለው ግንኙነት እንደ እናቷ እና አባቷ ተመሳሳይ ሁኔታ ተከስቷል። Evgenia ስለ ቀሪው ሊያነጋግረው ፈለገ። ለረጅም ጊዜ አልተጓዝንም። ነገር ግን ከሥራ ወደ ቤት ሲመለስ አመሻሹ ላይ ይመለከታል ፣ እና እራሱን ለምን ያቆማል? እሷ እናቷ ስለ ዕለታዊ ሕይወት ከአባቷ ጋር ለመነጋገር እንዴት እንደሞከረች ታስታውሳለች ፣ እናም እሱ እንደደከመ መለሰች እና እሷም ይቅርታ በመጠየቅ ተጨማሪ ጥያቄዎችን አልጠየቀችም። ስለዚህ እሷ ፣ ባለቤቷ ደክሟት ስለጨነቀች ውይይቱን ለሌላ ጊዜ አቆመች። እና ይህ ለሦስተኛው ዓመት ይቀጥላል።
“በዚህ የእረፍት ጊዜ ለምን በጣም እጨነቃለሁ? እኔ ግን ለራሴ አይደለሁም። ስለ ቤተሰብ ዕረፍት ማውራት እፈልጋለሁ። እና እኔ ስለራሴ ብቻ የምጨነቅ ያህል ይሰማኛል። እንግዳ ነገር ነው ፣ ሁሉም ነገር በወላጅ ቤት ውስጥ ነው … - ኢቪጂኒያ ምክንያታዊ - እራሴን በፍላጎቴ ውስጥ ማቆም ፣ የቤተሰብ ደንቦችን እና ወጎችን እጠብቃለሁ። ስለዚህ ለልጆቼ አሳልፌ እሰጣቸዋለሁ ፣ እነሱም ለእነሱ …
ለዚያ ፣ አሁን እንዴት እንደሚከሰት አውቃለሁ። ነገ እንደሚሆን ፣ በግምት ፣ ግን አሁንም በዚህ ላይ የበለጠ መተማመን። ለማጥናት ከሄድኩ ፣ ፀጉሬን ብሠራ ፣ ስለ እረፍት እና ስለ ሌሎች አጣዳፊ ጉዳዮች ከባለቤቴ ጋር ብነጋገር ምን እንደሚሆን አላውቅም። እና ስለዚህ ሁሉም ነገር ይታወቃል።
እውነታው ፣ የሆነ ነገር አለ - ካላደረግኩ አላውቅም። ምን ማድረግ ነው የሚገባኝ? እኔ እንደማላስበው አስመስላለሁ። እራሴን በማታለል እራሴን ለማዳን እሞክራለሁ። የሚገርመው ፣ ይሠራል?”
በዚያ ቅጽበት ፣ ኢቪጂኒያ ለእራት ስጋን ማብሰል እንደምትፈልግ አስታወሰች እና ወደ ሱቁ አመራች። አሁን እሷ ቀድሞውኑ ስለ ቤተሰብ እያሰበች ነበር…
ከ SW. የ gestalt ቴራፒስት ዲሚትሪ ሌንገንረን
የሚመከር:
ካሮት ፣ ዱላ እና የጋራ ስሜት -ልጁን መለወጥ እፈልጋለሁ። እንዴት?
በወላጅነት ጥያቄዎች የሚሰሩ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ፣ እና እኔ በተለይ ምን ይጋፈጣሉ? ብዙውን ጊዜ ወላጁ (ብዙውን ጊዜ እናቱ) ከልዩ ባለሙያው የሚፈልገው እና የሚጠብቀው ቀለል ያለ መልስ እና ለጥያቄው መፍትሄዎች ነው። እናም ፣ እነሱ አለመኖራቸው እና ወደ ሌሎች ሂደቶች ለመዞር የቀረበ ሀሳብ- - ለሚከሰቱት ምክንያቶች ለመረዳት ፣ - ለመፍትሄዎች የተለያዩ አማራጮችን ያስቡ ፣ - ልጅን ለማሳደግ የራስዎን የባህሪ ዘይቤዎች ፣ የተለመዱ ምላሾች እና አቀራረቦችን መለወጥ ቅር ተሰኝቷል እና በአሮጌው መንገድ እርምጃ ለመውሰድ ይመርጣል። እየተከናወኑ ያሉትን ሂደቶች የተለየ እይታ ለማቅረብ ፣ በጣም የተለመዱ የወላጅ ጥያቄዎችን ምሳሌዎችን በመጠቀም እዚህ እሞክራለሁ። እና ወላጆች የሚፈለገውን አማራጭ “እንዴት ማብራት ወይም
እራስዎን ማድነቅ እንዴት ይማሩ? እራስዎን የማቃለል ልማድን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በእውነቱ ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነውን አስፈላጊነት (ወይም ሙሉ በሙሉ እንክዳለን) በእኛ የስነልቦና ውስጥ የመከላከያ ዘዴ ነው። ሁሉንም ነገር ዋጋ መቀነስ ይችላሉ - እራስዎን ፣ ሌሎች ሰዎችን ፣ ስሜቶችን ፣ ስኬቶችን። ይህ ባህሪ ድካም ፣ ማቃጠል ፣ የሀብት እጥረት ማስረጃ ሊሆን ይችላል። እኛ ስለራሳችን ደስ የሚያሰኝ ነገር ለምን መቀበል አንችልም ፣ “እኔ ጥሩ ሰው ነኝ” ወደሚለው እምነት አንጎላችን እንደገና እንለውጣለን?
እራስዎን ከብልግና እና ስድብ እንዴት እንደሚጠብቁ
ብዙውን ጊዜ ለጥላቻ ምላሽ መስጠት አያስፈልግዎትም ፣ ከዚህ በላይ መሆን አለብዎት ፣ እና እርስዎ ምላሽ ከሰጡ ፣ ሁሉም ነገር ከግል ድንበሮችዎ ጋር የተስተካከለ አይደለም ማለት ነው። ነገር ግን ለእኛ ለተነገረልን ጨዋነት እና ስድብ ምላሽ አንጎል የተወሰኑ ኬሚካሎችን በመልቀቅ ምላሽ ይሰጣል። ፊታችን ቀይ ሆኖ ፣ እጃችን እየጠበበ የሚጀምረው በከንቱ አይደለም። ተፈጥሮ በቁጣ ውስጥ ያለ ሰው ወንጀለኛውን መምታት አለበት ፣ በዚህም ለቁጣ አየርን ይሰጣል። ዘወትር ስድቦችን የምንሰማ ከሆነ እና በምንም መንገድ ለእነሱ ምላሽ ካልሰጠን ቁጣ ወደ ንቃተ ህሊና ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል። ስለዚህ ፣ ከውጭ ያልተገለፀ ጠበኝነት ወደ ራስ-ጠበኝነት ይለወጣል ፣ ማለትም ፣ በግለሰቡ ላይ በራሱ ላይ ይመራል። ስለዚህ ፣ ምላሽ መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እና
ቅልጥፍናን እና ምርታማነትን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ፣ ወይም እራስዎን እንዴት ማደራጀት ይችላሉ?
ዘመናዊውን ሰው ከተመለከቱ ፣ አሁን በሕይወት ውስጥ መታከም ያለባቸው የነገሮች ፍጥነት እና ውስብስብነት ከ 50 ዓመታት በፊት መደረግ የነበረባቸው ነገሮች ብዛት እንደበዛ ማየት ቀላል ነው። ሰዎች ይቸኩላሉ ፣ ግን በጊዜው አይደለም። የአማካይ ሰው ሕይወት በተለያዩ መልእክተኞች ፣ በማህበራዊ አገልግሎቶች ተሞልቷል። አውታረ መረቦች ፣ ኢሜሎች እና በየቀኑ ውጤታማነትን እና ምርታማነትን የሚመቱ ሌሎች ብዙ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች። ይህ በእንዲህ እንዳለ የግል ብቃት እና ምርታማነት ለስኬት ቁልፍ ነው ፣ የህይወትዎ ደረጃ እና ጥራት በእነሱ ላይ የተመሠረተ ነው። በቀን ውስጥ 24 ሰዓታት ብቻ አሉ። ስኬት በዚያ ጊዜ ውስጥ ካከናወኑት ጋር እኩል ነው። ስለዚህ ፣ ብዙዎች የቀኑን 25 ኛ እና 26 ኛ ሰዓት ሕልም አላቸው። ነገር ግን ስኬታማ ለመሆን ተፈ
ቀውሱ የሁከት ቀጠና ነው። መረጋጋትዎን እንዴት እንደሚጠብቁ እና መደናገጥን ያቁሙ
“ቀውስ” ከጥንታዊ ግሪክ “ተራ ፣ የሽግግር መንግሥት ፣ የመቀየሪያ ነጥብ” ነው። ስለዚህ እኛ አሁን ፣ በቀጥታ ፣ በእሱ ጉድጓድ ውስጥ ነን። 2020 ለዘመናት በሰው ልጅ ሊታወስ ይችላል። እኔ ብዙውን ጊዜ በግል ወይም በሙያዊ ቀውስ ፣ በዕድሜ ወይም ትርጉም ቀውስ ከተያዙ ሰዎች ጋር እሠራለሁ። በአንድ ቃል ፣ እነዚህ አሳዛኝ ጊዜያት ናቸው። ግን ፣ በጣም ሊገመት የሚችል እና ፣ በተገቢው ድጋፍ ፣ በዝምታ ማለፍ የሚችል። ግን ዛሬ ዓለም አቀፍ ቀውስ በግል ቀውሶቻችን ላይ ተጥለቅልቋል። ቫይረሱ እና የመታመም ፍርሃት ፣ በግዛቶች መካከል የድንበር መዘጋት እና በሁሉም ሀገሮች ውስጥ ሊከሰት በሚችል የፋይናንስ ስርዓት ችግሮች። ለመቋቋም የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል። ነገር ግን ፣ እርስዎ ተረጋግተው በእርጋታ እና በእቅዱ መሠረት እርምጃ ከወሰዱ ፣
