2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ኃላፊነት ምንድን ነው?
ኤፍ ፐርልስ እና ፒ ጎድማን ‹የጌስትታል ቴራፒ ቲዎሪ› በተሰኘው መጽሐፋቸው ውስጥ “ኃላፊነት ማለት በተስፋዎች እና በመፈጸም ፣ በዓላማ እና በምስል ፣ በምርጫ እና በውጤቶች መካከል ያለው ግንኙነት አንድምታ ነው።
የኃላፊነት ጽንሰ-ሀሳብ ፓራዶክስ ነው ፣ በአንድ በኩል የአንድ ሰው ድርጊቶች እና ውጤቶች መንስኤ እና ውጤት ግንኙነት ግንዛቤ ነው ፣ በሌላ በኩል ፣ አከባቢን ከግምት ውስጥ በማስገባት አንድ ሰው ሁሉንም ነገር መቆጣጠር እንደማይችል መረዳቱ ነው።
በቀመር መልክ ኃላፊነትን ከገለጹ ፣ ከዚያ እንደዚህ ይመስላል
ኃላፊነት = የቁጥጥር ቦታ + የውጭ አከባቢ።
በሳይንሳዊ ሳይኮሎጂ ውስጥ የቁጥጥር አከባቢ ፣ ውጫዊ እና ውስጣዊ ፣ ለኃላፊነት ተጠያቂ ነው።
የውጭ መቆጣጠሪያ (ውጫዊ) ሰው በህይወት ውስጥ ለሚከሰቱ ክስተቶች ሃላፊነት እና የእንቅስቃሴዎቻቸው ውጤት ለውጫዊ ኃይሎች ፣ ዕጣ ፈንታ ፣ መጥፎ ዕድል የመሰጠት ዝንባሌ ነው። ውስጣዊ የቁጥጥር ቦታ (ውስጣዊ) - ለራሱ ችሎታዎች እና ጥረቶች።
ውጫዊ ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ሁሉን ቻይ አይደለም ፣ ሁሉንም ነገር አስቀድሞ ማወቅ አይችልም ፣ ሁል ጊዜ አደጋዎች እና እርግጠኛ አለመሆን አለ። አካባቢን ከግምት ውስጥ የማይገቡ ሰዎች ከመጠን በላይ ኃላፊነት ውስጥ ናቸው ፣ እሱም በቋሚ ቁጥጥር ፣ በፍጽምና ስሜት ውስጥ የሚገለፅ እና በውጤቱ የጥፋተኝነት ስሜት እና ሥር የሰደደ እርካታን የሚሸከም ነው።
ተቃራኒው ልጅነት ነው ፣ አንድ ሰው ሁሉም ኃላፊነት በአከባቢው ላይ ነው ብሎ ሲያምን። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በቋሚ ቅሬታዎች እና የይገባኛል ጥያቄዎች ተለይተው ይታወቃሉ ፣ እነሱም በአጠቃላይ በህይወት ውስጥ ሥር በሰደደ እርካታ ውስጥ ይገለጣሉ። ከስህተታቸው ለመማር እድሉ ስለሌላቸው ፣ እነሱ ምንም ግንኙነት እንደሌላቸው ስለሚያምኑ ሊቀበሏቸው ስለማይችሉ ፣ ሁሉም ከእነሱ በስተቀር ለሁሉም ተጠያቂ ነው።
ከአከባቢው ጋር በቂ ግንኙነት ወደ አንድ መደበኛ የኃላፊነት ሁኔታ ይመራል ፣ አንድ ሰው ጥንካሬዎቹን እና ችሎታዎቹን ከግምት ውስጥ ሲያስገባ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሁል ጊዜ የሚገርም እህል እንዳለ እንረዳለን።
እያንዳንዱ ሰው ለራሱ ሕይወት ኃላፊነት አለበት ፣ ግን ሁለት ቅርጾች አሉ - ንቃተ ህሊና እና ንቃተ ህሊና።
በንቃተ -ህሊና ፣ እኛ እኛ ሀላፊዎች እንደሆንን እና በዚህ ግንዛቤ መሠረት እንደምንሰራ እናውቃለን።
በንቃተ ህሊና ፣ አሁንም ለድርጊታችን ተጠያቂዎች ነን ፣ ግን ከሚያስከትለው መዘዝ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለን እናስመስላለን።
የንቃተ ህሊና ቅርፅ ከአከባቢው ጋር ከመጠን በላይ ሃላፊነት እና መደበኛ ሃላፊነት ፣ እና የውስጥ የቁጥጥር አከባቢ በመሳሰሉት ግንኙነቶች የበለጠ ተለይቶ ይታወቃል። እና ለንቃተ ህሊና - ጨቅላነት እና የውጭ የቁጥጥር አከባቢ።
ውጤታማ የኃላፊነት ቀመር = የቁጥጥር ውስጣዊ አከባቢ + ከአከባቢው ጋር በቂ ግንኙነት + ግንዛቤ።
አንድ ሰው ጥንካሬዎቹን እና ችሎታዎቹን በበቂ ሁኔታ የሚገመግምበት ፣ ድርጊቶቹን የሚያውቅ እና ሁል ጊዜ ለማቀድ የማይችል ድንገተኛ ቦታን ይተዋል።
አንድ ሰው የቱንም ያህል ቢፈልግ ኃላፊነትን ማስወገድ አይሰራም።
የንቃተ ህሊና ኃላፊነት ያላቸው ሰዎች በሕይወታቸው ጥራት ላይ ተፅእኖ የማድረግ እና ከእንቅስቃሴዎቻቸው ውጤት እርካታ የማግኘት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
ኃላፊነት እንዴት እንደሚሠራ ምሳሌዎች
1. አንድ ሰው አለ እንበል ፣ እሱ ራሱን የማያውቅ የኃላፊነት ዓይነት (ለአካባቢያዊው የውጭ የቁጥጥር + የሕፃን አመለካከት) ፣ እና ሥራ ማግኘት ይፈልጋል። እዚህ ወደ ቃለ -መጠይቆች ይሄዳል እና ማንም መልሶ አይደውልም። እንዲህ ዓይነት ሰው ምን ምላሽ ይሰጠዋል? እሱ ታላቅ ጓደኛ ነው ብሎ ያስባል ፣ እና ቃለመጠይቁን ያደረጉት ለሁሉም ነገር ተጠያቂ ናቸው ፣ እነሱ በቀላሉ ይቀኑታል እና እንደዚህ ዓይነቱን ጥሩ ሰራተኛ መቅጠር አይፈልጉም። ከእሱ በስተቀር ለሁሉም ነገር ተጠያቂ ይሆናል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በዓለም አቀፍ ሴራዎች ፣ በካርማዎች ፣ በአባቶች እርግማን ፣ በእግዚአብሔር እና ኃላፊነቱን በፍጥነት በሚቀይሩበት በሁሉም ነገር ለማመን ዝንባሌ አላቸው። እሱ በጣም ቀላል እና ምቹ ነው ፣ እሱ ያስባል።
ከ 295 የአሜሪካ ተማሪዎች እና ከሆንግ ኮንግ 2760 ተማሪዎች ጋር የሚከተለው ሙከራ እንደሚያረጋግጥ ስህተቶችን መቀበል ጠቃሚ ነው ፣ ይህም አንድ ተማሪ ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ ስኬቶቹን በተጨባጭ ሲገመግም ስሜታዊ ችግሮች እንደሌሉት ያሳያል። ሆኖም ፣ አንድ ተማሪ ዝቅተኛ ግኝቶቹን ለማጉላት ከሞከረ ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
ደካማ አፈፃፀሙን አይኑን ያዞረ ሰው አፈፃፀሙን የሚያሻሽልበት መንገድ የለውም።
2. አሁን አንድ ሰው በንቃተ-ህሊና (ከአከባቢው ጋር እጅግ በጣም ሀላፊነት ካለው ግንኙነት ጋር + የውስጥ ቁጥጥር ክፍል) ተመሳሳይ ሁኔታ ያለው ፣ ሥራ ለማግኘት እየሞከረ ነው እና በቃለ መጠይቁ ወድቋል። ይህ ሰው ምን ምላሽ ይሰጣል? ለቦታው በቂ እንዳልሆነ ፣ ብቃት እና ልምድ እንደሌለው ይሰማዋል። ሁሉም ስለ እሱ ነው። እናም እሱ የሚያውቅ ሰው ነው ፣ ይሄዳል እና ይሻሻላል ፣ ምክንያቱም ለመሥራት የተቀጠሩ ፍጹም ሰዎች ብቻ ናቸው። እናም ለላቀነት ይጥራል ፣ ሁሉንም ጽናት ይተገብራል ፣ በቃለ መጠይቅ እንዴት ማለፍ እንደሚቻል ሁሉንም ዌብናሮችን ይገመግማል ፣ እና ምናልባትም የተፈለገውን ቦታ ያገኛል።
እነዚህ ሁለት ዓይነተኛ ምሳሌዎች ናቸው ፣ በእርግጥ እነሱ የተጋነኑ ናቸው ፣ ግን ብዙዎች በውስጣቸው እራሳቸውን ያውቃሉ።
3. አንድ ሰው በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ በንቃተ ህሊና የኃላፊነት ቅርፅ ፣ ከአከባቢው ጋር በቂ ግንኙነት እና የቁጥጥር ውስጣዊ አከባቢ ያለው ምን ያደርጋል? ምናባዊ እናድርግ ፣ ምናልባት ፣ እሱ እምቢ ካለ ፣ ልክ እንደቀደሙት ሁሉ ይበሳጫል። እናም በቃለ መጠይቁ የተናገረውን ይተነትናል እና ከቆመበት ይቀጥላል ፣ ምክንያቱም ብዙ በእሱ ላይ የተመካ መሆኑን ተረድቷል። ግን እሱ በሆነ ምክንያት ለዚህ ኩባንያ የማይስማማ መሆኑን ይገነዘባል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እሱ አሁንም በቂ ብቃት አለው። እሱ አዎንታዊ አመለካከት አለው ፣ እናም በእርግጠኝነት እሱን የሚስማማውን ትክክለኛ ቦታ መፈለግ ይቀጥላል።
በሁለተኛው እና በሦስተኛው ምሳሌዎች መካከል ያለው ልዩነት በሦስተኛው ውስጥ አንድ ሰው ከኃይል በላይ ራሱን አይሠራም ፣ ማንንም አይወቅስም ፣ እሱንም ሆነ በዙሪያው ያሉትን - እና ይህ የኃላፊነት አጠቃላይ ይዘት ነው።
አካባቢን ጨምሮ በግንኙነቱ ውስጥ ባሉ ሁሉም ተሳታፊዎች መካከል ኃላፊነት ይጋራል።
ሁሉም ነገር በትክክል ከተከፈለ ፣ ማንም ጥፋተኛ አይሆንም ፣ ተጠያቂዎቹ ብቻ ይሆናሉ።
የኃላፊነት ቀላሉ አመላካች የጥፋተኝነት ስሜት ነው።
ብዙውን ጊዜ ለደንበኞቼ እነግራቸዋለሁ ፣ ከሌሎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ፣ በድንገት የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ፣ እና ለዚህ በቂ ምክንያቶች ከሌሉ ፣ ምናልባት እርስዎ እየተታለሉ እና ሃላፊነትን ወደ እርስዎ ለማዛወር እየሞከሩ ነው። እና ቅሬታዎች እርስዎ የኃላፊነትዎን ድርሻ መውሰድ እንደማይፈልጉ ሊያመለክት ይችላል። የ shameፍረት ስሜት ግዴታዎችዎን እንዳልተወጡ አመላካች ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።
ሀላፊነትን ለመውሰድ እንዴት ይማሩ?
- ሀላፊነት የማይቀር የመሆኑን እውነታ ይቀበሉ ፣ ስለሆነም ሆን ተብሎ ቅጽን መጠቀም የተሻለ ነው
- የይገባኛል ጥያቄ ማቅረብን ፣ ሌሎችን መውቀስ እና ማማረር ይቁም
- በድርጊቶች እና በውጤቶች መካከል ያለውን የምክንያት ግንኙነት ይመልከቱ
- አለፍጽምናዎን ይቀበሉ እና ቁጥጥርን መተውዎን ይማሩ
ግን በቁም ነገር ፣ ኃላፊነትን መውሰድ “ውሰደው እና ያድርጉት” ከማለት ይልቅ ትንሽ የተወሳሰበ ነው። እኛ ለ እና J. Wineholds የእድገት ንድፈ -ሀሳብን ከግምት የምናስገባ ከሆነ ፣ ከዚያ በአንድ ወይም በሌላ መልኩ ከመጠን በላይ ያለ በቂ ሃላፊነት ሊኖራቸው የሚችሉት የኮዴንቴንቲን እና ተቃራኒ ደረጃን ያለፉ ሰዎች ብቻ ናቸው ፣ እና በጣም ጥቂቶች ናቸው። ሰው አስገራሚ ፍጡር ነው እናም በተፈጥሮ ሁሉንም የእድገት ደረጃዎች ለመኖር ፣ እና የልጅነት ሥቃዮቹን ለማሸነፍ ይጥራል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ለመቋቋም ልዩ እርዳታ እንፈልጋለን።
ግን እኛ በራሳችን ልናደርጋቸው የምንችላቸው ነገሮች አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ አሁን በህይወት ውስጥ ምን ዓይነት ሀላፊነት እንደሚኖር ልብ ይበሉ። ለነገሩ ይህ ወደ ንቃተ ህይወት የመጀመሪያ ደረጃ ነው።
የሚመከር:
ጥፋተኛ - ብዙ እየወሰድን አይደለም?
ጥፋተኝነት በባህላችን ውስጥ የተለመደ ስሜት ነው። አስቸጋሪ ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት ፣ ከእሱ መደበቅ ይፈልጋሉ ፣ ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት መንስኤ ነው። ለዚህ ስሜት አንድ ሊሆን የሚችል ምክንያት ኢጎሴንትሪክ ከመጠን በላይ ማጋነን ነው። ይህ ጽሑፍ የ “ኬክ” ቴክኒክን በመጠቀም ይህንን ስትራቴጂ የማረም ልዩነትን ይሰጣል። መጀመሪያ ኢጎሰቲክ ከልክ በላይ ማጋነን ምን እንደሆነ እንረዳ። “ራስ ወዳድ” የሚለው ቃል ራሱ የጥፋተኝነት ስሜትን ሊያስከትል ይችላል። … በባህላችን ፣ ለረጅም ጊዜ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ያለው ትምህርት ፣ የግል ወሰኖች አለመኖር ተቀባይነት አግኝቷል … ከማንኛውም ዓይነት ራስን መለያየት ጋር የተዛመደ ፣ እና እራስን መንከባከብ እንኳን ብዙውን ጊዜ እንደ ራስ ወዳድ ይቆጠር ነበር። ፣ አስቀያሚ ፣ ምክንያቱም “በዙሪያዎ
ጥፋተኛ
ጥፋተኝነት የልጅነት ስሜት ነው። ልጁ ጥሩ እና መጥፎ የሆነውን ገና ካላወቀ ፣ ዘመዶቹ ለድርጊቶቹ ባደረጉት ምላሽ በመታገዝ ይህንን ያመለክታሉ ፣ ማለትም ፣ በአመለካከታቸው ግብረመልስ ይሰጣሉ። ለመጥፎ ተግባር ወላጆቹ ተግሳጹን ቀጡበት። የቅጣት ሥነ -ልቦናዊ መሠረት ወላጅ ወይም ሌላ ትልቅ አዋቂን ከልጅ ማራቅ ፣ ማግለል ነው። ከቅጣት በፊት በወላጅ እና በልጅ መካከል ያለው ርቀት በጣም ያነሰ ነው ፣ ግን በቅጣት ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። እናም ህፃኑ ገና እራሱን የሚበቃ “እኔ” ስለሌለው እና አሁንም በሚወዳቸው ሰዎች አማካይነት እራሱን በብዛት ስለሚመለከት ፣ ከዚያ የርቀት ከፍተኛ ጭማሪ እንደ እራሱ ማጣት ተደርጎ ይቆጠራል። እሱ እንደ ሳይኪክ ሞት ነው። በእርግጥ ህፃኑ በዚህ ፈርቶ ይበሳጫል ፣ እናም በአእምሮ ይሠቃያል። በሚቀጥለው ጊዜ የተቀጣበትን
ጥፋተኛ እና ኃላፊነት - ልዩነቱን ይለማመዱ
ጥፋተኛ እና ኃላፊነት። ጥፋተኛ። በሰዎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ልዩ መንገድ። ለመመስረት ቀላል እና ቀላል። ከልጅነት ጀምሮ። "የእርስዎ ጥፋት ነው" እያንዳንዱ ሰው እነዚህን ቃላት በሺዎች የሚቆጠሩ ጊዜ ሲናገር ሰምቷል። የጥፋተኝነት ስሜት ያስከትላል ቁጣ ፣ ንዴት ፣ ንፅህናዎን በማንኛውም መንገድ ፣ በማንኛውም መንገድ የማረጋገጥ ፍላጎት። ጥፋተኛ ቃል በቃል ለቅጣት ይራባል … እና ቅጣቱ ሲመጣ ፣ ከዚያ እፎይታ የግድ ይከተላል። እና በጣም የሚያሳዝነው ከእፎይታ በስተቀር ሌላ ምንም ነገር የለም። ስለእሱ ቀድሞውኑ ምንም ማድረግ አይችሉም። ቅጣቱ በቂ ነው። አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ራሱን ይቀጣል። እና ይህ ቅጣት የበለጠ ጠንካራ ፣ ሌሎች እሱን ከሰጡት የበለጠ ጠንከር ያለ ነው። ከዚያ ፣ ጥፋተኛው ማለት ይቻላል ብሔራዊ ጀግና
ጥፋተኛ እና ኃላፊነት
ጥፋተኛ - መጥፎ ሥራን ፣ መጥፎ ምርጫን ፣ አንድ መጥፎ ነገር የሠራሁ ፣ መጥፎ ያልሆነ ድርጊት የፈጸምኩበት ፣ ትክክል አይደለም። ጥፋተኛ ልማት ተብሎ በሚጠራው የእድገት ጊዜ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የተቋቋመው ከ3-6 ዓመታት። አንድ ልጅ ከተመሳሳይ ጾታ ወላጅ ጋር መታወቂያ ሲኖር ፣ ማህበራዊ ባህሪን ሲማር ፣ በቤተሰቡ ሦስትነት ውስጥ ያለውን ቦታ ይገነዘባል። በዚህ እድሜው ህፃኑ በቤተሰቡ ውስጥ መከበር ያለባቸው የተወሰኑ ህጎች እና ህጎች እንዳሉ መረዳት ይጀምራል። እንዴት መልካም ማድረግ እና እንዴት መጥፎ። ወላጆች ለትንንሽ ልጆቻችን ድርጊት ኃላፊነትን ያስተምሩናል። እያንዳንዱ ድርጊት የራሱ መዘዝ እንዳለው ያስተምራሉ። በኅብረተሰቡ ውስጥ ለሚኖረን የወደፊት መላመድ የምናዘጋጀው በዚህ መንገድ ነው። ጥፋተኝነት በሚታይበት ፣ ለዚህ ወይ
ኒውሮቲክ ጥፋተኝነት። ያለ ጥፋተኛ ጥፋተኛ
በካረን ሆርኒ መሠረት ለኒውሮቲክ ጥፋተኛ ተገዥ የሆነን ሰው አጠቃላይ ምስል እሰጣለሁ። ኒውሮቲክ ሰው (በመተንተን ፣ ከሥነ -ልቦና ምርመራ መለየት አለበት) ብዙውን ጊዜ ሥቃዩ የተሻለ ዕጣ የማይገባበት በመሆኑ ነው። ኒውሮቲክ ተጋላጭነትን በመፍራት እና በዚህም ምክንያት አለመስማማት ነው። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ሁል ጊዜ ፍጹም ፣ ፍጹም ለመሆን ይሞክራል። ትችት ለእሱ የማይታገስ እና እንደ አለመቀበል ልምድ ያለው ነው። በጣም የሚያስደስት ነገር እሱ ራሱ ችግርን ያስነሣል እና ስለሆነም በፍፁም ኃይሉ ለመደበቅ በሚሞክረው አለፍጽምና እራሱን ይቀጣል። እሱ በሌሎች ፊት እራሱን በማጥፋት ላይ ይሳተፋል ፣ ክሶችን ከእሱ ለማስወገድ የሌላውን ሙከራ በኃይል ይገታል ፣ ነገር ግን ለእሱ የተሰጠውን ትችት ወይም ወዳጃዊ ምክርን በጭራሽ አይቀበልም። እነዚህ ተቃርኖዎች
