ፍቺን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

አንድሬ Zlotnikov ለ BLOGS TSN

ከተቋረጠ በኋላ ወደ መደበኛው ለመመለስ አራት ደረጃዎች አሉ - እና ያ የግንኙነት ሞት - ያለ እነሱ።

2018 በዩክሬን ውስጥ ለፍቺ የተመዘገበበት ዓመት ነበር - በፍትህ ሚኒስቴር መሠረት 53,860 የተፋቱ ጋብቻዎች በ 2017 ከ 33,169 ጋር ሲነፃፀሩ። ነገር ግን ፣ የዝግጅቱ ግዙፍነት ቢኖርም ፣ እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ ለመለያየት ይመጣል እና በራሱ መንገድ ይኖራል።

መለያየት ለአጋሮች በአንዱ በድንገት ከተከሰተ ፣ እሱ ብዙውን ጊዜ እሱ (ሀ) ይህንን ክስተት የሚኖረው በአሜሪካ የሥነ ልቦና ባለሙያ ኤልዛቤት ኩብለር-ሮስ አምሳያ መሠረት ሞትን በመቀበል ደረጃዎች (ወይም ሀዘን) መሠረት ነው ፣ ምክንያቱም ፍቺ እንዲሁ ሞት ነው። ፣ ግንኙነት ብቻ።

የማቃጠያ ደረጃዎች

እነዚህ ደረጃዎች በጣም የታወቁ ናቸው ፣ ዶ / ር ሃውስ እንኳን ከተመሳሳይ ስም ከሚወዱት የቴሌቪዥን ተከታታዮች በአንዱ ክፍል ውስጥ ጠቅሷቸዋል። ስማቸው - መካድ ፣ ንዴት ፣ ድርድር ፣ ድብርት ፣ ተቀባይነት። የመጀመሪያዎቹ አራት ደረጃዎች በግምት በተመሳሳይ ቅደም ተከተል ውስጥ ይኖራሉ ፣ ግን ደግሞ ተንከባካቢዎች አሉ። ከድብርት በኋላ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ቁጣን ፣ ድርድርን እና እምቢታን ያድሳሉ።

ችግሩ ፣ ከመለያየት በተጨማሪ ፣ ብዙዎች በእነሱ ላይ እየደረሰ ያለውን መገንዘብ አለመቻላቸው ነው። ስለዚህ ወደ ጥቆማዎቹ ከመቀጠልዎ በፊት ከእያንዳንዱ ደረጃዎች ንድፎች ጋር እንተዋወቅ።

አሉታዊነት። በአንድ ጥንድ ውስጥ ያለ ሰው “እንደ ሆነ” ግንኙነቱ ሁሉም እንዳልሆነ አያውቅም

የማስጠንቀቂያ ደወሉ በጭንቅላቴ ውስጥ ከአንድ ጊዜ በላይ ነፋ። በግንኙነታችን ላይ የሆነ ችግር አለ። እና ለመጠየቅ - ጥንካሬ የለም። በፍርሃት። በድንገት ጥርጣሬዎች ይረጋገጣሉ። እና ከዚያ እራስዎን ያረጋጉ - ይመስል ነበር። እና ከዚያ ቃላቱ ነፋ - “ማውራት አለብን”። እርስዎ ቀዝቅዘው ይሰማሉ - “ለመልቀቅ ወሰንኩ”።

ለሰዓታት እና ለቀናት ወደ የጨው ዓምድ ትለወጣለህ። ሁሉም ነገር እንደ ጭጋግ ሆኖ ይታያል ፣ ግን በሩቅ ተሰማ ፣ ልክ እንደ የስልክ መቀበያ አስተጋባ። ዓለም ዝም ብሎ የቆመ ይመስላል። ጊዜው ቆመ። ትናንት የሆነውን አታውሱም። የሆነ ነገር እንዲሰማዎት ይፈልጋሉ ፣ ግን አይችሉም።

ይህ በእኛ አእምሮ ውስጥ መከላከያዎች የሚቀሰቀሱበት ደረጃ ነው። ልክ የትራፊክ መጨናነቅ በአፓርትመንት ውስጥ እንደወደቀ ነው -ያለ ብርሃን ይቀመጣሉ ፣ ግን ያለ እሳት።

መለያየት ለአጋሮች በአንዱ በድንገት ከተከሰተ ፣ እሱ ብዙውን ጊዜ እሱ (ሀ) ይህንን ክስተት የሚኖረው ሞትን በመቀበል ደረጃዎች (ወይም በሐዘን) ደረጃዎች መሠረት ነው።

ቁጣ። በራስዎ እና በሌሎች ላይ

ከዚያ ቁጣ ይታያል። ለሁሉም ነገር ተጠያቂው እሱ (ሀ) ነው። እሱ (ሀ) እንዴት ሊሆን ይችላል? እና በባልደረባ ላይ ከመቆጣት ቀጥሎ ፣ በራስ ላይ ቁጣ ይታያል። ይህንን ሰው በሕይወቴ ውስጥ እንዴት ፈቀድኩት? ችግሩን እንዴት ችላ ብለውታል? ደግሞም ሁሉም ነገር የተለየ ሊሆን ይችላል። በዙሪያው ያሉት ሰዎች ያበሳጫሉ - “በጣም ሲጎዳ እንዴት ደስተኞች ይሆናሉ!”

ድርድር። ምናልባት መጠበቅ እንችላለን? ምናልባት አሁንም ዕድል አለ?

ከጊዜ ወደ ጊዜ ሕልሞች ይመጣሉ - ደደብ እና የማይረባ ፣ ማንኛውም ነገር የሚቻል ነው። የበለጠ ትኩረት ከሰጠ / ልጅ ቢኖረን / ከወላጆቼ ተነስተን / አብረን አብረን ብዙ ጊዜ ካሳለፍን ፣ ግንኙነቱ እንደሚሻሻል ይታመናል። ወይም እሱ / እሷ ይመለሳሉ ፣ ምክንያቱም እሱ / እሷ ሌላ ፍቅር ስላገኘ ሊሆን አይችልም። ይህ ሁሉ ስህተት ነው ፣ ትንሽ መጠበቅ ተገቢ ነው ፣ እና የሚወደው ይመለሳል ፣ ሁሉም ነገር ይሠራል።

ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ግልፅ ነው እና ቅusቶች የሉም ፣ ንዴቱም እንዲሁ አል passedል ፣ ለድርድር ምንም ፋይዳ የለውም። እና ከዚያ ይመጣል - የመንፈስ ጭንቀት። የልብ ህመም ውቅያኖስ። አውሎ ነፋሶች ፣ ማዕበሎች ፣ መረጋጋት ፣ መዘግየት እና መፍሰስ። ከእግር በታች የአፈር እጥረት። እና ከፍ ከፍ ከማድረጉ ሳይሆን ከፕላኔቷ ምድር የተባረሩ ከሚመስሉዎት። ሀሳቦች ግራ ተጋብተዋል። ደክሞኝል.

ውስጡ ሕይወት ቆመ። እና በተመሳሳይ ጊዜ ልብን ከደረት ማውጣት አይቻልም ፣ ህመሙ ያቆማል ብለው ተስፋ በማድረግ ይጣሉት። በማሽኑ ላይ እንደ ሮቦት ሁሉንም ነገር ያደርጋሉ። እያንዳንዱ እርምጃ ከበፊቱ የበለጠ ኃይል ይወስዳል።

ወደ መደበኛ ሕይወት እንዴት እንደሚመለስ

እዚህ አራት ቁልፍ ደረጃዎች አሉ። እነሱን ካላደረጉ ታዲያ ወደ አምስተኛው ደረጃ መድረስ አይቻልም - ተቀባይነት። ስለዚህ ፣ ወደ መደበኛው ሕይወት ለመመለስ እና አዲስ ጤናማ ግንኙነት ለመጀመር።

የማዘን መብትን ለራስህ ስጥ … እኛ እንደተናገርነው መለያየት የግንኙነት ሞት ነው። እናም ሞት ማልቀስ ፣ መጮህ ፣ ማቃጠል ፣ ማዘን ጥሩ ነው።በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ለርስዎ ሁኔታ ትኩረት ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ስለዚህ እሱን ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምን እንደሆነ ያስቡ - ዕረፍት ይውሰዱ ፣ ለጓደኞችዎ እና ለሥራ ባልደረቦችዎ ስለ ፍቺው ይንገሯቸው እና በማንኛውም የመመለሻ ዓይነት ላይ አይቆጠሩም ብለው እንዲረዱዎት ይጠይቋቸው። ከእርስዎ በስሜት እና በባለሙያ። በዚህ ጊዜ ውስጥ ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ይጠይቁ።

መለያየት የግንኙነት ሞት ነው። እናም ሞት ማልቀስ ፣ መጮህ ፣ ማቃጠል ፣ ማዘን ጥሩ ነው

ከወላጆቻችሁ ጋር ተጠንቀቁ ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ በጭንቀት እና ፍርሃቶች ምክንያት ፣ ከድጋፍ ይልቅ አላስፈላጊ ወይም ጎጂ ምክሮችን በመስጠት በመንገድ ላይ አዋቂ ልጆቻቸውን በበለጠ ማወዛወዝ ይጀምራሉ።

ቀለበቶችን እንደገና ይድገሙ … ሕይወታችን በተለየ ሁኔታ በተደራጀ ሁኔታ የተደራጀ ነው። ከእንቅልፋችን ተነስተን ወደ ሥራ እንሄዳለን ፣ ምሳ እንበላለን ፣ እራት እንበላለን ፣ ተደራጅተን የእረፍት ጊዜያችንን እናሳልፋለን። ሕይወታችንን በክስተቶች እንሞላለን። ከአንድ ሰው ጋር ስንኖር ሁለቱም በመሙላት ይሳተፋሉ።

ከተለያየ በኋላ የሕይወት ዑደቶችዎን እንዴት እንደሚመልሱ ማጤን ተገቢ ነው። ልጆችዎን ወደ ምግብ ግዢ ይውሰዷቸው ፣ የሴት ጓደኞቻችሁን ፣ ጓደኞቻችሁን ወይም የሥራ ባልደረቦቻችሁን ወደ ሲኒማ ይደውሉ ፣ ከወላጆቹ በአንዱ ተሰብስበው ልጆቹን ወደ ኪንደርጋርተን / ትምህርት ቤት ይዘው ይሂዱ። የተከሰተው ውድቀት በአዲስ ይዘት መሞላት አለበት ፣ ከዚያ አዲሱ የሕይወት ጎዳና ለስላሳ እና ምቹ ይሆናል።

ከመጠን በላይ እሴቶች እና ግቦች … ከሕክምና ልምምድ ፣ ብዙ የደንበኞቼ ደንበኞች እንደ ሣር እንደሚያድጉ የግል ሕይወት አላቸው ተፈጥሮ ሣር ታበቅላለች ፣ ስለዚህ ትበቅላለች።

ብዙ ግንኙነቶች በወላጅ እገዳዎች እና በሐኪም ማዘዣዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው። ሁሉም ጓደኞችዎ ቤተሰብን ይፈጥራሉ እና ልጆች ይወልዳሉ ፣ እና ያስፈልግዎታል። ይህ ወንድ / ሴት እርስዎን አይስማማዎትም ፣ ግን ይህ / ይህ ያሟላል። ወሲባዊ እገዳዎች ቤተሰብን ለመፍጠር ምክንያቶች ናቸው። የተራበ ሰው ስለ ምግብ በጣም አይመርጥም። እሱ እርካታን ይፈልጋል ፣ ተድላን አይደለም።

በጣም የከፋ አማራጭ ደግሞ ትዳር መስርተው ከቤት ለመውጣት ብቻ ነው። ወይም በወላጁ ሞዴል መሠረት በቤተሰብ ውስጥ መጀመሪያ ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶችን ሲገነቡ።

የእሴቶች እና ግቦች ትንተና እርስዎን ለመተው የወሰነው ሰው ከእርስዎ ጋር በመንገድ ላይ አለመሆኑን ብቻ ሳይሆን እርስዎም ከእሱ ጋር እንደሆኑ ያሳያል።

የብቸኝነት እና የብቸኝነት እርጅናን መፍራት ፣ ከወላጆች እና ከዘመዶች ማህበራዊ ንቀትን ወይም ውግዘትን መፍራት ባልደረባን በመምረጥ ረገድ ምርጥ አማካሪዎች አይደሉም። ነገር ግን ከፍቺ በኋላ እንደ ባልና ሚስት የትኞቹ እሴቶች እና ግቦች እንደተዋሃዱ ፣ የትኞቹ እንደተበላሹ እና የትኞቹ እሴቶች ለእያንዳንዱ ግለሰብ አስፈላጊ እንደሆኑ በሐቀኝነት መመለስ ይቻላል። ለምሳሌ ፣ ደህንነት ፣ ብልጽግና ፣ ቤተሰብ ፣ ፍቅር ፣ ታማኝነት ፣ እንክብካቤ ፣ የእያንዳንዱ አጋር ራስን መገንዘብ ፣ ወዘተ.

ባልና ሚስቱ እርስ በእርስ የሚገናኙበት እና የሚለያዩት እሴቶች እና ግቦች ናቸው። እርስዎን ለመተው የወሰነው ሰው ከእርስዎ ጋር በመንገድ ላይ አለመሆኑን ብቻ ሳይሆን እርስዎም ከእሱ ጋር እንደሆኑ የእነሱ ትንታኔ ሊያሳይ ይችላል።

በችግር ውስጥ ዕድሎችን ማየት … ተስፋን መጠበቅ አስፈላጊ ነው። የሚወዱት ሰው (ኦህ) ሲመለስ አይደለም ፣ ግን ሌላ ሕይወት ሊቻል በሚችልበት ሁኔታ ላይ። እና ቢያንስ በቅ ofት ደረጃ ፣ ከአሮጌው የተሻለ እንደሚሆን አምኖ ለመቀበል። ለወደፊቱ ዕድሎች ሁል ጊዜ በቀደሙት ፍርስራሾች ላይ ይነሳሉ።

ካልተወደዱ ፣ በመጨረሻ ፍቅር ሊሰማዎት ይችላል። ለጓደኞች ጊዜ አልነበረም - የፈለጉትን ያህል ማውራት ይችላሉ። የባሌ ዳንስ / እግር ኳስ ይወዳሉ ፣ እና ባልደረባዎ ጠላው - voila ፣ ትኬት ይግዙ ፣ ለጓደኞችዎ ይደውሉ እና ይደሰቱ። እና ወደ ሕይወት ሲመጡ ፣ እንደ ፎኒክስ ፣ ከዚያ ዓለም በቀለሞች ፣ ምኞቶች ፣ ዕድሎች እና ትርጉሞች ተሞልቶ ሕያው ይሆናል።

አዎ ፣ ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታ አለ ፣ በዚህ መሠረት የመንፈስ ጭንቀት ያለ ሐኪም እርዳታ ሊታከም አይችልም። በዚህ ሁኔታ ፣ እርስዎ እራስዎ አምነው መቀበል ወይም የሚወዷቸው ሰዎች ሊረዱዎት እና ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ማስተላለፍዎ አስፈላጊ ነው። እና ከዚያ ወደ መደበኛው ሕይወት መመለስ ወደሚባለው መሄድዎን እርግጠኛ ይሁኑ።